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很多人经常一吵架就说“离婚”“分手”“谁怕谁啊 !还怕找不到个更好的?”其实,真的分手了或离了婚,你还是在循环自己过去的生活。因为离婚、分手不是解决问题的根本途径,问题的核心在于你没有能力驾驭、经营你的亲密关系。其实,对多数夫妻来说,离婚只是暂时解决矛盾,但却会制造和引发更多问题,而且很多时候没有回头路。你最需要提升的是自己处理问题的能力以及创建幸福的能力,而不是换人!即便换了人,你仍旧会在关系中被相同的问题卡住,就像你在广州不会游泳,到了北京仍旧不会游泳一样。不会游泳的人,在任何地方都不会游泳。不管是离婚或结婚,我们都是为了幸福或减少痛苦。一个人获得爱跟离不离婚没有关系,跟自己是否爱自己、是否拥有经营幸福关系的能力有关。假如,离婚是为了自己成长和改变,获得幸福的能力,那是可取的。否则很可能是才出狼窝,又入虎穴。无论经历任何境遇,都能照顾好自己,好好疼爱 自己。只有我们给自己足够的爱,我们才有余力 去爱别人,有精力去经营亲密关系。
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⏳和喜欢的人待着时间飞逝?“时间知觉”:专注愉悦事会忽略时间,珍惜 “忘时” 的时光~
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感受被真正陪伴时,我才从混沌中浮现。存在感不是我在这里,而是我被看见在这里。
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作为咨询师,我们所提供的帮助的本质特点,是努力地培养来访者的心智化能力,或是去除抑制心智化的因素。让他们能够去调节情感,去整合曾经被自己解离的体验,并且感受到一个更加稳定和一致的自我感。
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发生了什么并不重要,重要的是,一个人内心的感受,感受远比所谓的事实更重要。
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方向错了,越努力距离目标越远, 那就换一个自己擅长的目标吧。 努力的就是你擅长的,你擅长的达不到的目标,为什么还要坚持呢?
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花开时看花赏景,雨落时听雨品茗。饿时吃饭,困时睡觉。尝试做让你眼睛发光的事,时常见令你心里温暖的人。當你终于停止了对抗自己,你會惊喜的发现:原来人生从来不是要“得到什么”,而是终于活成了,连老天都忍不住要偏袒你的模样!
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你只管盛开,蝴蝶爱来不来!
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家不是争对错的战场,是卸下心防的港湾。你懂我的沉默,我疼你的疲惫,日子就在这相互体谅里,酿出了甜。
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你并非焦虑本身, 你只是那个拥有焦虑情绪的人, 觉察的意义就在于分清你与情绪的边界, 当你开始观察焦虑而非被它掌控, 就会发现它只是在提醒你, 哪里藏着你真正在乎的东西
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林徽因绝美情话:邂逅一个人,只需片刻,爱上一个人,往往会是一生。萍水相逢随即转身不是过错,刻骨相爱天荒地老也并非完美。在注定的因缘际遇里,我们真的是别无他法。

