你让抑郁的朋友们“开心点”，他却怎么也好不起来，因为每一种情绪都是一种能量的混合体。我们可以通过人体荷尔蒙的平衡水平，来判定一个人是否抑郁。那么这种情绪的背后就是一种荷尔蒙的分泌，可能是内啡肽和多巴胺分泌过少。 举个例子，当一个人体会到抑郁的时候，第一，有可能是他感受到了一种持续性的情绪低落，说明他内在的激素水平出现问题；第二，他的身体、呼吸，同时进入这种抑郁的配套感受。比如身体紧缩、垂头、眼神向下或者是呆滞，等等。 当情绪、身体都进入这种状态以后，第三件很麻烦的事情来了，就是信念系统的转化。信念不是一个永恒不变的东西，比如平时你相信“我是最棒的，我是最可爱的”，但是当你进入抑郁状态时，你的信念系统会瞬间配合着完成转变，开始怀疑人生。 信念跟情绪、身体是直接相关联的。你不可能在情绪很低落的状态下发出很正向的信念，除非你学习过相应的情绪清理、情绪释放的内容，否则它只是一种自动的习惯。 也就是说，当你经历这种低落的情绪的时候，你的信念系统瞬间也会转化成负向的心理系统：“好无聊，人活着有什么意思？得到那么多东西又能怎么样？”这些情绪就会占据你的内心。 同时和你的能量混合体捆绑在一起的，还有你过去的记忆。人的神经系统是互相配合着运转的，你的情绪、你的神经、你的荷尔蒙、你身体的感受、你的信念、你的记忆，都是组合在一起的。 当你感觉不好的时候，那些不好的记忆就会被翻起，哪怕是快乐的记忆，也会被染上不快乐的印记。这种情况下，你对未来的预期和期待也不那么乐观。所以当你跟一个抑郁的人说“你开心点”，他们的情绪不会有任何好转。因为你并不明白他们身体正在经历的那种抑郁的感受、抑郁的激素、抑郁的身体状态、负面的信念、负向的记忆和对未来负向的期待，是怎样捆绑在一起成为牢不可破的整体的。