83岁高龄的香港才子蔡澜发出惊人言论：“当人们走到人生的晚期，躺在床上回想时，才意识到，拖垮身体的速度并非源于抽烟与饮酒，而是这两个坏习惯，愿你们一个都不要沾！ 1、过度节俭只会让人失去乐趣 节俭固然有其必要，但如果我们连基本的生活乐趣都舍弃了，那何以为生呢？”他的话语犹如一声警钟，唤醒了在场的每一个人。蔡澜鼓励大家享受生活带来的乐趣，因为这些乐趣不仅仅是味觉的享受，更是生活的必需品。 所以吃一顿美食就是一种幸福！ 2、消极的心态和悲观情绪则是另一种对健康的损害。 他曾目睹许多因生活压力而选择逃避的朋友，他们在面对困难时常常选择自我封闭，认为这样可以保护自己。 蔡澜对此感到惋惜：“人活一世，总会遇到挫折和困难，选择逃避只会让自己陷入更深的痛苦。”在他的倡导下，许多人开始尝试面对自己的挑战，学习以积极的态度迎接生活中的不如意。