在现实生活中，有很多人是格外地喜欢操纵别人的。 《操纵心理学》一书中说，操纵者在和别人交往时会表现出两面性。 首先是迷人的一面。 ⚡刚认识时，他们往往表现的很热情，很有魅力，只要你有需要，他们都就会竭尽所能的帮助你和满足你，让你体验到那种被无条件呵护的满足感和幸福感。 但是相处的久了，他们又会表现出让你不舒服的一面。 比如，操纵者在生活中经常使用的2种手段。 🎑1. 总是贬低你 表现出来就是很挑剔，总是盯着你的一举一动，稍有做的不好的，或者不如他们心意的，就会开始贬低你，比如经常说： “你什么事都做不好！”“你总是这么笨！”“你真是没用！” 操纵者们会日复一日地、不知疲倦地对身边的人进行批评和指责，这就会给别人造成持续的精神打压，让听者觉得自己真的不行，自信心一点点被瓦解，最后完全丧失自己的意志，成为一个完全顺从的人。 🎑2. 引起内疚感 让别人感到内疚和自责，是操纵者另一种常见的手法。 他们非常善于把错误转嫁到别人身上，让别人觉得都是自己的错，为了补偿就不得不顺从自己。 这些经常说的话有： “我在外面这么辛苦，还不都是因为你？”“你要是有本事，我们也不至于过得这么差！” 他们通常把自己包装成一个总是付出和牺牲的人，而把身边的人看成一个总是在享受，一事无成的人，这样就很容易激发出别人焦虑和不安的情绪，并因此而感到内疚。 一旦你感到内疚了，就会对操纵者的要求言听计从，从而成为一个被操纵者。 就像我们刚才说的，生活中喜欢操纵他人的人并不鲜见，因此，我们在与人相处时，不管关系亲疏，都需要格外注意这一点。 如果你不幸遇到这种类型的人，该怎样应对呢？ 你需要很认真的觉察一下，相处的时候，哪些事情对你是可有可无，可以妥协的，哪些事情是对自己非常重要的，必须要遵从自己的意愿的。 明确了这些，就可以在一些无关紧要的小事上妥协，同时在重要的事情上态度强硬，坚守自己的边界和底线。 如果对方能够理解你，然后做出一些让步，那说明你在这段关系中可以找到自己的空间，可以有自我的意志，那这样的关系还是可以挽救的。 但如果你一坚持自己的想法，对方就会暴怒，并用各种方法逼迫你改变主意，完全不能够尊重你个人的想法和意志。 ‼这样的情况下，保持距离或许才是更好的处理方式。