肖老师分享分手复盘 很多时候，面对分手后的人们，我常被问到同一个问题，老师我什么时候能复合？我们还能复合吗？ 首先，分手后从否认到接纳是一个漫长的过程。即使是提出分手的一方，他在这个漫长的过程中，情绪也不会是一成不变的。所以，他可能在任何的时间点，重燃复合的想法。 但能否复合，关键并不在于，这个时间点什么时候会到来。而在于，你为这个时间点的到来做了什么。 我们首先要做的应该是，对曾经的感情进行复盘，了解分手的根本原因。 1、回顾争吵。大多数人在分手后，都会忍不住去回想那些美好的岁月。确实，那些岁月如同短效的麻药，会让你暂时忘却分手的痛苦。但如果沉浸其中，复合便只能是一场幻梦。想要解决问题，我们就要直击痛点，而痛点就是那些你们发生争吵的时刻。跳脱出来，重新回顾事件发生的过程，是面对问题的第一步。 2、交换立场。想要了解为什么对方会提出分手，就要学会站在对方的立场去看待这段感情。尝试着将自己代入对方的角色，去回顾两个人的过往，尤其是出现分歧的时刻。感受对方的情绪，分析对方为什么会有那样的做法，这样的训练可以帮你走进一个人的内心。 3、重演曾经。当你已经能够充分感受对方的情绪后，我们需要做的就是重演曾经。将那些有代表性的争吵选择出来，在内心进行重演。思考一下，如果要正确的解决问题，应该如何做，以及换一种做法会有哪些好处。 4、整理经验。反复进行重演后，你会获得更好的问题解决能力和情绪控制经验。将这些收获总结出来，并在以后的交往中进行运用。 当你做好这一切时，才能保证曾经的问题不会再发生。未来的相爱，将是崭新的开始！