情绪管理咨询 情绪这东西，是个双刃剑 合理的情绪表达可以帮助我们释放压力，但是如果控制不好，就可能成为沟通的障碍。 想想看，当你情绪激动的时候，是不是血压都在飙升？那个时刻，你的脑袋瓜还能思考吗？估计连东南西北都分不清了吧。 所以说，情绪稳定，能让人保持理智，更好地处理问题。 咱们再看那些真正懂得思考的人，他们不会一遇到事情就火冒三丈。他们会先冷静下来，然后想想问题出在哪里，怎样解决。他们知道，一腔热血和一时的冲动并不能解决问题，反而可能让事情变得更糟。 有智慧的人喜欢反思，习惯性地问自己三个问题：这事儿值得我生气吗？我这样处理对吗？有没有更好的办法？这种三思而后行的态度，往往能带来意想不到的好结果。 当然，要做到这一点可不容易。情绪上来的时候，谁都想发泄一下，宣泄一下心里的不快。但是，你发泄完了，问题还是摆在那儿，一点也没解决。 这么一想，是不是觉得发脾气这事挺没劲的？智慧的人都懂得，情绪来了，先冷静，再行动。这样一来，问题解决得快，还能避免跟人结怨，何乐而不为呢？