边缘型人格障碍与双相障碍的共病率较高，凭单次的临床表现很难区分，须结合患者的整个病程综合考虑。前者强调行为模式，而后者强调发作时的情绪状态 心理调整疗愈创伤…

释放压力，训练专注力 除了缓解焦虑，曼绘画还是一种能够帮助我们释放压力的有效方法。在绘画过程中，需要凝神聚气，将注意力集中在每一笔、每一色上。这样的专注状态不仅有助于提升创造力，更在训练专注力方面展现出显著效果。通过反复练习，可以逐渐改善注意力不集中和多动症等注意力障碍问题，让自己更加专注于当下。 相信自己，你很棒的！加油！???

身体就是我们的潜意识，潜意识呈现在我们的身体；可以通过改变身体状态，来改变我们的潜意识……

[爱心]心理学中有一个现象叫：心理创伤的代际传递，意思就是上一代的心理创伤会无意识地传递到下一代。 因为祖父辈们经历了那些创伤，造成了巨大的心理创伤，内心充满恐惧、匮乏和自卑，所以性格非常情绪化，对待孩子往往非打即骂，而且过去打孩子打的是非常狠的，而因为上一代自卑，那么在教育孩子的时候，有些就是对孩子抱有很高的期望，有些就是经常跟别的孩子做比较，有些则是干脆就是否定自己的孩子，那么就在这样打骂、期望、比较、否定的环境下，就成功地把恐惧和自卑传递给了下一代。也因为匮乏，在满足孩子的时候，基本上很难满足，甚至经常指责孩子的需要，同样也传递了匮乏感。 还有就是成年人越来越多的心理问题，其实所谓心理疾病的本质是人的心理需要长期没有得到满足所导致的心理失衡，例如从小安全感需要没有得到满足的，内心就是恐惧的，容易出现恐惧症、强迫症等，从小没有得到认可的，经常被否定的就会自卑，而自卑会引发很多心理疾病，诸如社交恐惧症、焦虑症、完美主义强迫症、抑郁症、双相情感障碍，从小没有得到爱的满足，内心对爱就很匮乏，在经历一些感情波折后就容易得抑郁症。

[爱心]对于家庭治疗的看法和经验： 叛逆其实就是一个信息 它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。 很多家庭最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。 和孩子发生联结。 我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他的那些感受。你不见得需要完全接受，但是你至少要能听到他的内在发出了哪些声音

心理咨询的本质其实是爱。 来访者会被咨询师无条件积极关注，不会被评价、批评，任何的感受、想法都是被接纳、被允许的。 在极端情况下，即使把咨询师投射成一个坏的客体，对她表达攻击、不满、愤怒，咨询师也可以很好地接住你的情绪。 因为我们会和来访者一起去探讨内心世界发生了什么，不用担心做错了会被指责，即使表现得不好也不会被抛弃。

爱，从来都不是选择，而是值得。 爱不是将就，而是非你不可的选择， 不是三分热度的爱意， 而是想要被你坚定选择的眼神， 做你唯一的偏爱与例外。

假如你失声痛哭  真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。 由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响

人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日子。人生的下半场，善待自己，不取悦别人，不拿别人的错误惩罚自己，珍惜拥有，不负时光，不负自己！ 你眼中的你，不是你， 别人眼中的你，也不是你， 你眼中的别人，才是真正的你！加油！

我可以不完美，我可以做不到，我可以不勇敢，我可以犯错，我可以搞砸……这样的我，也是好的，也是可以存在的。 人生并非一帆风顺的坦途，也并非始终阴霾密布的绝境。它更像是一条曲折蜿蜒的河流，充满了起伏与波澜。 你需要时，我一直在