社会学家霍曼斯说，任何人际关系本质上就是交换关系，亲密关系也不例外。这句话听上去 有点冷酷，但深入一思考，现实也的确如此。在亲密关系中，有3个层次的交换： 1、现实层次的物质交换：如为了得到金钱、资源、房子而结婚的人。这是赤裸裸的交换，是意识层次的。当这些交换不能满足你的时候，你就会失望或者自动化疏远。 2、心理层次的情感交换：你在情感、心理营养的某个部位缺失了，你需要一个人补给你。比如，当你孤单时需要被倾听和理解；无助时需要被安慰和保护；害怕时需要被陪伴和连接……当能够补给的这个人出现的时候，你会自动靠近他。 3、灵性层次的精神交换：如你跟某人很聊得来，你们有一致的价值观，共同的兴趣爱好，共同的语言。这种共鸣感，让你就愿意靠近他。 只有这种人与人之间精神和物质的交换过程，达到互惠平衡时，人际关系才能和谐，而且只有在互惠平衡的条件下，人际关系才能维持。