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达克效应
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跟自己生气,其实是一个人在现实和理想产生差距时做出的补偿行为。个体借由此种补偿行为完成对自己的惩罚,让自己的超我得以满意。
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外界怎么变,我就怎么变;不管外界如何变化,我都可以适应这种变化。这种人的内心异常强大,他变的只是外在的应对策略,他的内核是稳固的。而这种稳固的内核,正是建立在一次次地解决现实问题基础上的自信。
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一个人追求所谓的“社会标准”本无可厚非,但是这种追求若丧失了弹性,就会变成枷锁,让人活得死板、僵化,内心积蓄大量的负能量。 一个受困于“社会标准”的人,一定不懂得尊重自己的感受,甚至会慢慢地忘却自己的感受,忘却自己真正想要的是什么,转而追求一个个的“社会标准”。一旦发现自己没有“达标”,就觉得自己毫无价值,充满挫败感。
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我们需要明白,脆弱是一种基本的人性。否认或掩饰自己的脆弱,只会让我们成为一座孤岛,从而感到疲惫不堪,没有活力。
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玩依赖投射性认同游戏的人,会主动把自我功能外包出去。
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第二个防御模式是固执与偏执,这是思维层面上应对不确定性的方法,通过强迫思维固化思维来防御不确定感对大脑的影响。
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我们不害怕被打败,不害怕出洋相,更不害怕别人看不起自己。当我们觉得自己在某些方面做得不够好的时候,我们可以努力提升自己的能力,而不是拼命维护自己。
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生活的真谛在于利用好你手里已有的资源,去打好人生这场牌。如果你的眼睛和内心只盯着自己的不足和缺陷,往往就会在错过了太阳之后,继续失去群星。
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但在自卑的人的自我认知里,他们的核心自我往往是不被认可的,所以他们需要通过外在取得的成就去摆脱这种不良的核心自我体验,而且他们认为只要自己的外在优秀了,核心自我就会脱胎换骨。
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冯唐说,不要脸,不要怕,不要急。