✨❤️✨爱自己的第30天来了： 每一天爱自己的治愈经典， 开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 我用爱对自己说话 爱自己的最佳方式，就是放下过往负面的一切，活在当下这一刻。一般来说，年幼时，父母、师长及其他权威人士对你说的话，都会塑造你在自我对话(你在脑海里对自己说的话)时的基本模式。因此，在以下这个镜子练习中，我希望你能改变这种模式。 1.站在或坐在镜子面前。 2.凝视你的眼睛。 3.说出以下肯定语:“无论我跟自己说什么，都是出于爱。” 4.反复地说:“无论我看着镜子跟自己说什么，都是出于爱。” 5.小时候你听到的话，有哪些还在你脑海中挥之不去? 例如,“你笨死了”“你不够好”……。花点时间去处理这些负面的话语，把它们改为正面的肯定语:“我是天才，有源源不断的好点子”“我是一个了不起的人”“我值得被爱”。 6.从这些正面的肯定语中，挑出几句反复练习，直到你能自在地说出口为止。 7.在接下来的一天里，每次路过镜子或在玻璃上看到自己的身影时，都要停下脚步，反复说出这些爱自己的肯定语。 ❤️安好美丽的世界！安好亲爱的伙伴