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靠谱心理
388天前 倾听者 关注反观自照 萨提亚 我看见你的冷漠 却想去温暖这个冷漠 我看到 其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你的自私 却去评判你的自私 我看到 其实真正涌动的是我的自私 我看见你的愤怒 却想躲开你的愤怒 我看到 其实我没有允许你可以愤怒 我看见你的焦虑 却去担心你的焦虑 我看到 其实我已开始陷入焦虑 我看见你的无力 却不知道要伸哪只手来抱你 我看到 当下我也无力 我看见你的美丽 并欣赏着你的美丽 我看到 当下我也开始美丽 我看见你的善良 并喜悦着你的善良 我看到 原本我亦善良 我看见你的真实 并相信着你的真实 我看到 原本我也如此真实 我看见你的坚定 并看到相守的温柔 我看到 我正坚定并且温柔 我看见你的坚强 并感受着柔韧的力量 我看到 我正承接到这样的力量 我看见你的谦卑 并感受内在的自信 我看到 我也开始低头谦卑 我看见你的淡定 并感受到平静的慈悲 我看到 我正在走近慈悲 我看见你的敞开 并拥抱你的敞开 我看到 其实我也正在敞开 我看见你的付出 不带任何条件 我看到 其实我也学会将自己分享 我看见你的纯粹 只是 做自己想做的事 爱自己想爱的人 走自己想走的路 痛了就哭，喜了就笑 累了就歇，好了就走 我也看到了自己 如果对于看见 只是看见 并接纳所有的看见 并不想要马上去改变 透过看见 我看见了自己 也看到 生命原本的纯粹与全然
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当下即是圆满，你的觉知非常棒。当植物扎根土壤，吸收阳光，雨露，奋尽一生，只为让水果来到我们的盘里，而我们对不好看，不喜欢的水果甚至不吃，这就是人存在每一天的日常，所以当下即是圆满，大胆生活，体悟人生。
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先通过咨询提供连接，为我们供能，然后通过小步的行动为我们恢复些能量，慢慢增强能量，当能量变大后，我们会有行动的愿望，再开始通过行动去提供更高效的恢复方式，然后当能量在7层以上，我们可以进行认知重塑与个人成长，如果能走到个人成长，所有问题将只是大树生长的一个树疤。
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有勇气来到平台求助，你的坚韧和不放弃是你走出困境的最佳助力，也是干预的最佳时机。 能感觉到你渴望连接，渴望变化，希望得到帮助，同时从你的叙述中能感知到你的自我怀疑，自我否定，恐惧，愤怒，悲伤，自罪感，无能，无助。 你的环境让你泥足深陷，无法靠自己供能，所以需要通过吃来帮助你恢复能量，通过吃好吃的来恢复心理能量是低效的，有限的，而你内心冲突和在环境中的能量消耗是巨大的，这会导致你一方面能量枯竭，一方面努力的吃。吃会导致肥胖，肥胖受环境负面评判，进一步自我怀疑，而经过一系列的自救的无效导致无能感和无助感增强。 所以需要从根本上修，一方面增加能量，从躯体到源头，另一方面重塑观念，从存在本身赋能。
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能感受到你的亲密关系在丧失边缘，这让你产生无限恐惧，极度渴望情感联结。同时，你也在担心对方的现状，表达愿意一起承受的想法。能看的出来，你十分在乎这段关系，你现在需要将恐惧，悲伤，焦虑的情绪释放出来，你需要一个温暖的环境。
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为什么你会有坑的心思，是什么造成的？当你有坑的念头，别人普通的表达就会让你出现被坑的反应中，造成你的困惑，这个念头在现实中就是偏见和成见。
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草莓正在以它的方式感激你的付出，你给了它成长的机会，它还以丰收的喜悦，自然就是这么奇妙的让大的达成共同存活，分享快乐。你的努力都是非常重要的，非常值得的，请继续加油！
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你的困惑与疑虑是常见的现象，来访喜欢咨询师是正常的，大家都会喜欢一位认可我们，允许我们做自己，不抛弃不放弃的人，而且这个人还是你的权威，这种依恋让人着迷。咨询师其实对每个人都这样，那么你可以思考一下，你到底喜欢的是这样的环境：咨询师的这层面具，投射在咨询师身上的理想伴侣幻象，还是这个人。所以，咨询师其实是一条辅助线，帮助你度过难关，你付费，咨询师提供帮助，包括情感联结。可以信任你的咨询师，但请你也帮助他，一旦咨询师与来访发生什么，这是违背咨询师职业道德和规定，被予以处理。
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抽象的字，拉近了同学和老师与你的距离，你成为一种话题。你虽然优秀，但字不好看，同学，老师可以与你嬉笑，这种现象的背后实为情感的流动，感情的联结。当你写好字，这些嬉戏，打趣的方式没有了，缺少了共同话题，交流，沟通减少了，加上学业压力，同学们也自顾不暇。本质上来说，你是当前教育线性思维：学习努力-成绩好-考个好学校-找个好工作-有个好未来的受害者。成材道路千万条，不是只有成绩好才有好未来。用别人的成就定义自己的人生，这是环境的悲哀。
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你是想情感流动，产生情感联结？共情包含四层：第一层：看见第二层：理解第三层：共鸣第四层：共振。
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不如，你把它-他-她当成自己的孩子。不必拘泥于性别，都爱。