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心理咨询能解决那些在现实层面无法解决的问题吗?比如,做生意赔钱、父母唠叨、孩子不学习等等。 如果说能,那显然是吹牛的。但如果说不能,那心理咨询又有什么用呢? 因为,如果心理咨询解决不了现实层面解决不了的问题,而现实层面解决得了的问题又不用心理咨询,那么,心理咨询岂不是多余的了? 所以,真实的逻辑是,现实层面能解决的问题是不需要心理咨询的,真正需要心理咨询的往往都是现实层面解决不了的问题! 那既然现实层面解决不了,心理咨询又能怎么样呢? 是的,心理咨询也不能怎么样!但是,心理咨询能化解内心的痛苦,让人既使仍然面临这些无法解决的问题却依然能内心不痛苦! 有人会质疑:心理咨询能做到这一点吗? 答案是:如果心理咨询连这一点都做不到,谁还会选择做心理咨询呢?
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心理咨询中,来访者犹如登山,大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的,偶尔会看到不一样的风景,让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
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压力就像装满物品的麻袋,若行走时扛在肩上其它时候放在地上,则利大于弊甚至有益无害,若24小时全天候扛在肩上,则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用,类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
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短暂快乐,唾手可得。持久而深刻的幸福与满足,则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓,彩虹总在风雨后。
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在心理咨询过程中,心理咨询师不能主观,也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索,又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
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心理咨询中,咨询师的接纳和共情,对于来访者的意义,类似一个空间中的空气,对于人的意义。
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每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念,时刻保持觉察和质疑。
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咨询师是陪伴者,但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受,二是可以引导来访者试着主动改变意象
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话,那么,改变别人的模式则难如登天。所以,与其试图改变别人,不如努力改变自己。
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人的觉醒需要经历九大关: 第一关:怨天尤人 第二关:急于求成 第三关:孤立无援 第四关:深度内省 第五关:改变自己 第六关:接纳一切 第七关:倾尽全力 第八关:顺其自然 第九关:心如止水
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来访者在心理咨询中获得的“感悟”、“领悟”,可以分享给别人让别人受到启发、启迪吗?分享没问题,但要别人受到启发、启迪就很难了。就好比一个人旅游回来,想把自己看到的感受到的那种激动、感到、震撼分享给别人时,就会觉得语言苍白无力。真正的感悟、领悟往往都是难以言表的。

