爱一个人如果达到了一种足够深的程度，便会成为一种习惯，因为那是停留在潜意识里的记忆，是随着时间而历久弥新的。 所谓灵魂伴侣，从字面意思来说，就是两个人把对方的喜怒哀乐都融入到了自己的灵魂深处，是你中有我，我中有你，是今生今世都难以分割。 灵魂伴侣给人的感觉，就像是某一天你回到了自己的家，家里所有的布局你都熟悉无比，哪怕是停电了，你可以在这个空间内行动自如，不会磕磕碰碰，而灵魂伴侣就是这样一种状态。 托马斯·摩尔曾经说过这样一句话：“一个灵魂伴侣，就是一个我们感到自身与之深深联系在一起的人，好像彼此的沟通和交流不是出于凡人的刻意努力，而是凭借神的导引。” 灵魂伴侣的这样一种关系，对于每一个期盼爱情的人来说都是很重要的，而它，也是两个人相濡以沫最为关键的存在了。

人生的另一半如果选错了，往后余生，每一步都是错，你会尝尽人间苦楚，取舍两难。” 这句话道出了选择伴侣的重要性。 相貌和财富固然重要，但它们并不是选择伴侣的关键。真正重要的是人品、责任感和担当精神，以及原生家庭带来的三观和教养。这些内在的品质，会决定你在婚姻中的幸福与否。

看多了婚姻破裂案例，明白婚姻能长久的核心在于“人”。 一个好的爱人可以减少一半的人间疾苦，但如果对方是那个错的人，你可能会发现，他带来的疾苦远比爱更多。 如果这个人的人品不行，狭隘自私，性格阴暗，那么无论你怎么努力经营婚姻，都是白费力气。因为这些东西，和他的成长环境、原生家庭、甚至基因都有关系，不是你所能改变的。

多少家庭的餐桌上， 父亲的位置常年空着， 不是加班就是应酬， 却忘了孩子的成长从不等候。 研究表明： 父亲陪伴多的孩子， 抗挫折能力高出47%， 社交能力提升32%， 因为父亲代表规则、勇气和边界， 是孩子探索世界的安全绳。 我们总说父爱如山， 可有些山永远沉默在手机里， 有些山只活在转账记录里， 真正的山应该让孩子能依靠、能攀登、能看到更远的风景。 好的父亲不需要完美， 但要能在孩子委屈时蹲下来倾听， 在孩子闯祸时先给拥抱再讲道理， 在孩子迷茫时说试试看，爸爸在。 当学校家长会90%是妈妈， 当游乐场少见父亲的身影， 我们是否该清醒—— 最好的学区房， 其实是书房里爸爸陪读的灯光？ 母亲给孩子温暖的家， 父亲给孩子走出去的胆量， 这两种爱就像人的两条腿， 缺了哪边， 人生都走不稳当！

不内耗，是对自己最深的慈悲。 ​中年人最珍贵的资源是时间、精力和情绪。 可惜太多人把这有限的能量浪费在无限的内耗上：反复琢磨别人的话外之音，为过去的失误懊恼，对未来的不确定焦虑。 我发现，多数人不是被现实压垮，而是被自己的假设击垮。 停止内耗，就是给自己松绑。

孩子的叛逆和不靠谱，往往是他们成长过程中的一种表现。青春期的孩子，正处于身心快速发展的阶段，他们渴望独立、自由，对世界充满了好奇和探索的欲望。 这时候，他们可能会做出一些让父母不理解的行为，但这并不代表他们就是坏孩子。作为父母，我们应该给予他们足够的理解和支持，帮助他们度过这个特殊的时期。 ​当孩子出现问题时，我们更应该反思自己的教育方式。是不是我们对孩子的期望太高了？是不是我们没有给他们足够的关爱和陪伴？是不是我们的教育方法不当？只有找到问题的根源，才能更好地解决问题。 比如，如果孩子学习成绩不好，我们可以和他们一起分析原因，制定学习计划，而不是一味地批评他们。如果孩子比较叛逆，我们可以尝试和他们沟通，了解他们的想法和需求，尊重他们的选择。 ​在教育孩子的过程中，父母的态度也非常重要。如果我们总是用消极的态度去对待孩子，那么他们也会变得更加自卑、沮丧。相反，如果我们能够用积极的态度去鼓励他们，那么他们就会充满自信和动力。

一段关系的长期维持，本质就是把自己做好！❤️ 你工作出色，有社会价值，你会柔情蜜意，你会硬话软说，你会提供情绪价值，这不是你为了讨好对方去让自己成什么样，而是你自己独立魅力的高价值体现！

女性顶级思维的第一个特点是超越常规。 这意味着你不会被既定的规则，框架，模式或者习惯所限制，而是会用自己的方式去思考，去创新，去突破。 你不会盲目地接受别人的观点，而是会用自己的判断去分析，去批判，去验证。 你不会满足于现状，而是会用自己的行动去改变，去进步，去领先。 你不会害怕失败，而是会用自己的经验去学习，去成长，去成功。 你不会被别人的评价所影响，而是会用自己的价值去展示，去影响，去赢得尊重。

能吸引世界的，永远不是虚妄的痴缠与享乐，而是废墟中重建自我的魄力。❤️

一个一直倡导健康生活方式的人，却因为近期情绪不好开始频繁熬夜、吃垃圾食品。 这时，他的原有观念 “健康生活很重要” 和他的行为 “熬夜、吃垃圾食品” 就产生了冲突，认知失调便出现了。