喜多川泰： “生活的真相就是， 你担心的事情，99% 都不会发生； 已经发生的事情， 99%都没有你想象的那么严重； 以前觉得很严重的事情， 99% 都在你能够承受的范围之内。” 停止对自己灾难性的想象， 不要提前焦虑， 不要预支烦恼， 不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情。 密歇根大学有研究表明， 80% 的烦恼实际上并不会发生， 而剩下的 20% 中的 16% 完全可以处理。 也就是说 96% 的烦恼， 都不过是我们自己的过度担心而已。 人最浪费时间的两件事： 为已经发生的事情懊恼， 为还没发生的事情担忧。 永远都不要提前焦虑， 也不要预知烦恼， 更不要被当下的情绪所消耗， 那样会对你的身体造成很大伤害的， 你只需要好好的享受当下就好， 车到山前必有路，关关难过关关过。