原生家庭很差所带来的影响是根深蒂固的，要想改变谈何容易。 正如阿德勒所说：“不幸的童年需要一生去治愈，幸福的童年可以治愈一生。” 有志者事竟成，罗马也不是一天建成的，只要自己下定决心去改变，也是有希望的，即使用一生去治愈童年，又何妨。❤️

可以晚嫁，可以不嫁，但不可错嫁，嫁错人比不嫁更可怕。 低质量的婚姻，不如高质量的单身，因为一步错，满盘皆输。 结婚是为了变得幸福，离婚也是，不结婚也是。”

怎样才能避免嫁错人呢？ 1. 深入了解：在恋爱过程中，不仅要了解对方的优点，更要观察其在面对困难、压力和冲突时的态度和处理方式。 2. 观察对方家庭：家庭环境和教育对一个人的性格和价值观有重要影响。了解对方的家庭氛围、父母关系以及家庭成员之间的相处模式。 3. 价值观契合：明确自己的核心价值观，并确保与对方的价值观相契合，例如对家庭、事业、金钱等方面的看法。 4. 长期相处：不要急于进入婚姻，经过足够长时间的相处，能更全面地认识一个人。 5. 看对方的朋友圈：朋友的类型和品质在一定程度上能反映其为人。 6. 沟通能力：注意对方的沟通方式和解决问题的能力，良好的沟通是婚姻幸福的基础。 7. 未来规划：讨论彼此的未来规划，包括职业、生活地点、生育等，看是否能够达成共识。 8. 独立判断：不要被爱情冲昏头脑，保持清醒的独立思考能力，不被他人的意见左右。 9. 了解对方的缺点：接受一个人的优点相对容易，但能否包容其缺点更能考验婚姻的长久性。❤️ 如何你看不明白的可找肖老师！❤️

马斯克曾在访谈中，分享了一个停止内耗屡试不爽的方法：那就是不去分析对方的动机，把所有精力都放在自己身上。 因为光是搞好自己，就耗费了大量的力气。哪还有剩余的时间精力去在意别人呢？ ㅤ 哈佛脑科学中心发现，人类每天产生6万个念头，其中80%都是负面的无用反刍。就像《小王子》里那朵玫瑰，我们总在纠结他有没有好好浇灌我，却忘了自己正在用刺扎伤爱人。 ㅤ 阿德勒心理学有个震撼概念：所有烦恼都来自人际关系，而人际关系的痛苦都源于妄加揣测。 ㅤ 【三步断舍离：把别人的课题还给别人】 ????1. 戒断读心术的毒瘾 每当想分析对方动机时，立刻提醒自己别想TA为什么，不然会深陷泥潭。 ????2. 建立情绪止损点 设个现实闹钟：当纠结超过5分钟，立刻转移场景。就像硅谷新贵们常用的5分钟法则——去冲冷水脸、做20个波比跳、给绿植换水。每当身体动起来时，前额叶会强行接管情绪脑。 ????3. 培养课题分离超能力 记住这句咒语：关我P事，关你P事。 同事没回消息？可能是TA在拉肚子。朋友聚会没叫你？也许他们想吃变态辣而你胃不好。 就像《被讨厌的勇气》说的：纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。 ㅤ 马斯洛早就预言：人要有被讨厌的勇气，才能抵达自我实现的高峰。 自从我开始戒掉揣测他人，神奇的事情发生了——那些曾让我夜不能寐的恶意，90%根本不存在，剩10%... Who cares？ 当我停止做别人生活的侦探，终于腾出手来建造自己的王国。 此刻，不妨做个实验：放下手机，去镜子前认真端详自己。 看见那个因为过度关注外界，而日渐模糊的灵hun了吗？ 请记住： “你永远不会让所有人满意，因为有些人需要的不是你优秀，而是你陪他们一起平庸。” ㅤ

有些人自己各方面条件都很好，但就是迟迟结不了婚，于是他就变得很懊恼。 其实，大可不必啊，这说明上天在帮你筛选对的人啊，不对的人它自然要给你排除掉，晚婚可比勉强和不对的人结婚好多了呀，要是不晚婚，勉强结婚的话，现在或许都变成二婚了。 大多数晚婚的人，基本都完成了自我的探索与修炼，所以他们已经没什么好纠结的东西啦，他们现在追求的婚姻，就是很纯粹的婚姻，不会夹杂太多乱七八糟的东西，所以更容易幸福。❤️

从“我不行”到“我可以”，提升自信的方法涉及多个方面，包括心理调整、行为习惯的改变以及对自我价值的认识和肯定。❤️

有一句古话说得很好，“水能载舟，亦能覆舟”。人的情绪，就像水一样，可以推动我们前进，也可以轻易地将我们吞噬。如果我们无法掌控自己的情绪，那么即便给我们整个世界，我们也早晚会毁掉一切。 掌控自己的情绪是一种能力，也是一种责任。我们不能让自己的情绪像野马一样无法控制，否则我们就会付出代价。

荣格说：“那些保留在我们生命中无意识的创伤并未得到解决，所以它才以一种宿命的形式重现于我们的生活中”。 原生家庭在一个人的成长过程中发挥的作用不言而喻。可以说，幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。 然而，幸福的家庭毕竟是少数，很多人的童年或多或少都有一些不幸的地方，只不过有的人能够依靠自己的力量或是伴侣的关爱勇敢的走出来，但更多的人或许都没有意识到自己承受的伤害，并在无意识中传递给自己的下一代。 这种无意识的心理创伤传递在心理学被定义为家庭代际创伤，大概意思是指在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤。或者可以用一个更为通俗易懂的名称来理解它，宿命。

打破代际创伤 就是在改写自己的命运 常听人说：原生家庭就是一个人的宿命。 这是因为，每个人在童年时期所受的创伤，不会随着时间自行治愈。 它们就像是一杯浑浊的污水，会一代接一代地传递下去，塑造我们的思想、感受、行为和养育方式。 直到有一代人敢于面对痛苦，过滤杂质，才能为下一代人扫清障碍。 一个人真正走向独立需要完成与原生家庭的分离，当这个分离没有完成的时候，就会导致各种问题，并将这种问题带到新的家庭里面！❤️肖老师

当我们女人把自己完全依附于情感之中，却没有足够的物质基础时，那么一旦婚姻或感情发生变化，我们便会陷入绝望。 而你再哭再喊也无法改变现实，唯有自己手中掌握财富，这才是我们女人最大的底气。 没有任何东西能够比经济独立和内心的自信更能给女人带来安全感！❤️肖老师