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筱墨
223天前 倾听者 关注这个故事让我心里不太舒服。 人们总有一个迷思，认为心理治疗师就该保持中立，但怎么可能呢？我们也是人，不是机器人。 事实上 我们不是要保持中立，而是要尽力去留意自己非常不中立的情感、偏见和见解（我们称之为“反移情”）， 这样我们才能退一步，弄清楚该怎么处理它们。我们要利用自己的感受来帮助引导治疗，而不是压抑它。
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一年即将结束，好好谢谢一直爱自己的自己
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有人住高楼，有人在深沟；有人光万丈，有人一身锈 ；世人万千种，浮云莫去求；斯人若彩虹，遇上方知有。
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冬日养生
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天气不错
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好运🍀
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不是改变生活本身，而是改变我们面对生活的姿态。
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日常
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让心安静的地方
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变强，是和自己的和解。当你接纳现状，也相信未来，就不再需要靠反驳或炫耀来填补不安。专注于手头的事，对评价一笑而过，在沉默中稳步前行。不自证的底气，会让你在复杂的世界里，活得越来越清醒、也越来越自由。
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1️⃣ 觉察自己的讨好行为： 每次说“没关系”“我来吧”，先问自己——我是真的愿意，还是为了取悦别人？ 2️⃣ 学会设立清晰的边界： 小小的拒绝，不是冷漠，而是保护自己的能量。 3️⃣ 先满足自己的需求： 允许自己优先考虑自己的感受和想法，再决定是否给予别人。