折磨你的，從來不是他人的絕情， 而是你一直不願放下的「幻想」。 你以為只要付出夠多， 就能換來溫柔的回應； 你以為只要你不放手，對方終會回頭； 你以為這段關係還有希望， 因為你「相信愛不會背叛」。 但事實是，讓你痛的，不是現實的冷漠， 而是你不肯面對的事實 —— 你一直在等待一個不會出現的版本， 一個只活在你心裡的幻想。 真正讓人疲憊的，不是放手， 而是緊抓著那個早已不存在的可能性， 一次又一次消耗自己，證明一個「也許」。 你要記住：期待，是有份量的， 太沉的期待，會讓你被自己的執著壓垮。 愛的本質，不是苦撐，而是自由； 關係的意義， 不是證明誰對誰錯，而是成全彼此成長。 當你真正放下那個「幻想中的他／她」， 你才會發現，真正值得被愛的， 是那個不再自我欺騙、不再委屈求全的你。

I suffer from too much thinking. What I feel, I think. What I don’t feel, I think too. The anguish is immense. I’ve got nothing to do but keep turning the same thoughts over in my mind, like a prisoner who endlessly walks the same path in a cell. The loneliness inside me is a crowd of ghosts, whispering of lost days and broken dreams, a noise so loud that I cannot sleep, cannot breathe. “我受够了太多的思考。我感觉到的，我会思考。我没有感觉到的，我也会过度思考。痛苦是巨大的。我除了不断在脑海中反复思考同样的想法之外，别无他法，就像是一个囚犯在牢房里无休止地走同一条路。我内心的孤独是一群鬼魂，低语着失去的日子和破碎的梦想，噪音如此之大，我无法入睡，无法呼吸。”

黃仁勳說：「人生最重要的，是三個選擇。」 每一句話都讓我停下來思考——我現在的努力，值得嗎？ 我們都想成功，都希望自己走在對的路上， 但到底什麼才是對的？ 他的答案，超現實，卻也超真實。 第一個選擇是：去做那些很難的事。 不是因為愛受苦，而是因為—— 容易的事情，太多人會，競爭太激烈。 真正難的事，會把一堆人擋在外面， 願意苦練、撐得久的人，才有可能成為唯一。 這就是為什麼「撐下來的人，才是最後的贏家」。 你怕苦，別人也怕。你願意熬，成功自然會往你這邊靠近。 第二個選擇是：做你「注定該做的事」。 每個人都有自己的天賦與使命， 不是別人說什麼好賺你就去做， 而是你性格、能力、經驗，加起來最適合什麼， 那就是你的方向。 你不需要變成別人，只要把自己活得夠真夠好，就夠強！ 第三個選擇是：你一定要超愛你在做的這件事。 因為路上不可能沒挫折， 不喜歡的事，一遇到打擊就想放棄， 但你真的熱愛的事，哪怕跌倒了，也甘願爬起來繼續衝。 只有熱愛，才讓人熬過現實、熬出實力。

人生的磁場很奇妙，當你專注於自己時， 很多事便水到渠成。過度關注別人， 只會消耗自己的能量， 因為你的注意力在哪裡， 結果就會朝哪裡發展。 別人的升職、旅行、戀愛， 就像無數根隱形的吸管， 悄悄抽走你的精力。 我們以為關注他人是在收集資訊， 卻沒發現，那些窺探、比較的瞬間， 早已讓自己的靈魂電量耗盡。 人生像一台永遠在直播的攝像機， 但鏡頭總對準別人。 盯著同事的晉升、揣測朋友的存款、 關心前任的新戀情， 卻讓自己的充電線在焦慮中打結。 多少個夜晚的輾轉難眠， 只因費盡心思破譯別人的生活？ 又有多少清晨的精力， 隨著社交媒體的刷新鍵流失？ 試著把手機調成黑白模式， 世界反而會變得清晰。 當你不再計算別人走了多遠， 腳下的路才會踏實； 當你不再揣測他人的想法， 內心才會騰出空間迎接陽光。 鈍感力不是遲鈍， 而是學會將探照燈轉為溫暖自己的小夜燈真正活得自在的人， 都懂得給自己安裝能量防火牆。 他們知道，注意力是不可再生的燃料， 寧可笨拙地雕琢自己， 也不願聰明地消耗在別人的劇本裡。 當你不再是他人劇場的觀眾， 屬於你的星辰大海才會真正亮起。 明天醒來，請對著鏡子說： 今天的電量，只留給值得成長的風景。 這世上最值得你24小時在線關注的， 永遠是那個獨一無二的自己。

In the end, I believe that we don't have to do anything to be loved. We spend our lives trying to seem more beautiful, more intelligent. But I have understood two things: those who love us see us with their heart and attribute to us qualities that go beyond those we actually possess. And those who don't want to love us will never be satisfied, despite all our efforts. Our imperfections are not defects, they are the key to recognizing those who truly love us. 最后，我相信我们不需要做任何事情就能被爱。我们一生都在努力让自己看起来更美丽、更聪明。但我明白了两件事：爱我们的人用心看我们，赋予我们超越实际拥有的品质。而那些不想爱我们的人，无论我们如何努力，他们永远不会满足。我们的不完美不是缺陷，它们是识别真正爱我们的人的关键。 ——弗里达·卡罗

鑽石💎 只是一塊在壓力下表現出色的煤 扛過壓力 你就能從煤變鑽石 沒人天生閃耀 世上所有耀眼的光 都是黑暗中咬牙堅持的結果 煤 是最不起眼的存在 被踩在腳下、藏在地底、滿是灰塵 但只要它願意承受漫長的高溫與重壓 它終將脫胎換骨 變成最堅硬、最璀璨的鑽石 我們也是如此 每一次不被理解的堅持 每一次快撐不下去的夜晚 每一次默默流淚的委屈 它們都不是白費的痛苦 而是在悄悄雕刻你的靈魂 不是你不夠好 而是你還正在被打磨 真正的強者不是從不跌倒 而是知道—— 這世上所有的光芒 都是從黑暗中誕生的 所以 別怕壓力 別怕挫折 你正在成為 那顆值得被珍惜的鑽石

If you don't leave your past in the past, it will destroy your future. Live for what today has to offer, not what yesterday has taken away. 如果你不放下过去，它会毁掉你的未来。为今天所能提供的而活，而不是为昨天所失去的而活。

假如我能使一颗心免于破碎 我便没有白活一场 假如我能消除一个人的痛苦或者平息一个人的悲伤或者帮助一只昏迷的知更鸟重新回到它的巢中 我便没有虚度此生 “如果我能使一颗心免于哀伤 我就不虚此生 如果我能解除一个生命的痛苦 平息一种酸辛 帮助一只晕厥的知更鸟重新回到巢中 我就不虚此生”

This Stephen Hawking quote always stirs something in me: Remember to look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what makes the universe exist. Be curious. And however difficult life may seem, there is always something you can do and succeed at. It matters that you don’t just give up. While there’s life, there’s hope. 这句斯蒂芬·霍金的名言总是能触动我：“记住仰望星空，而不是低头看脚下。试着理解你所看到的，思考是什么让宇宙存在。保持好奇心。无论生活多么艰难，你总是可以做一些事情并取得成功。不要放弃，这很重要。只要生命还在，希望就在。”

天空之所以藍，因為你抬頭看， 人生之所以難，因為你低頭看。 人生的舞臺上處處都有精彩， 與其羨慕他人的位置，不如演好自己的角色。 沒藍天的深邃，可以有白雲的飄逸， 沒大海的壯闊，可以有小溪的幽雅， 把夢想放心底，化為最堅定的力量。 每一段路，都是一種領悟，受到打擊， 就會學到經驗，歷盡千辛苦， 就會收穫幸福，你走的每一步，都算數。 幸福似水永長流，平安健康如泰山， 上天不會虧待你，人生不會辜負你， 良好的心態就是～自己身心健康的良藥。 人之所以幸福，那是因為心態好， 人之所以快樂，那是因為不計較。 人之所以知足，因為不攀比， 人之所以感動，因為擁有真情。 人生這輩子，除了健康，什麼都不是你的， 照顧好自己，少生氣，多開心，輸了健康， 贏了世界又如何。