今天分享的是《敢于冲突》:软柿子谁都想捏一下，是因为捏了也无妨；仙人掌没人碰，是因为碰了会疼。永远不要让你的筹码，只剩下老实和善良，人人都喜欢老实人，却不会尊重老实人。你的善良要有牙齿，你的温柔要有底线，你可以体谅，但不能委屈求全。你可以善良，但不能只有善良，真正的力量不在于从不冲突，而在于当冲突来时，你敢迎上去，也能稳得住。真诚如果开不了花，那就让它长满刺。愿你，心有莲花，身有荆棘，在这复杂的人间，活得从容，也活得不好欺负。

“勇敢点，让你成为你自己的一切。寻求你的真理，构建你的人生，美丽的人生；坚强起来，不顾一切地寻找自己。”——波伏瓦《青春手记》

烦恼处，自有次第花开。人生没有白走的路，每一步都算数。生活本就有自己的节奏，没有一朵花会错过属于自己的季节，也没有一段经历是毫无意义的。痛苦从不是凭空而来，不过是我们的执念与分别心投射出的影子。让我们痛苦的从来不是事情本身，而是对它的执着，无常从来都不是人生的意外，而是生活的常态。不必强迫自己立刻变得强大，要学会接纳所有的不完美，允许自己有脆弱的时刻。所谓修行，从不是远离人间烟火，而是在柴米油盐里守住内心的安稳；所谓花开，不过是在岁月里慢慢变好的自己。

今天分享的书是:《亲密关系》。 永远不要改变你的伴侣，在亲密关系里，有一条清醒的法则：谁痛苦，谁先改变。 听起来似乎不公平——为什么是他让你难受，却要你来调整？但真相往往是：感到痛苦的是你，而他若无其事。你揪着一件他毫不在意的事反复煎熬，就像独自握着一块灼热的炭，烫伤的，只有自己的手。 爱不是互相修补，而是各自完整。与其耗尽心力去敲一扇不为你的敲开的门，不如回头修葺自己的屋檐。当你不再期待对方改变来治愈你的痛苦，你才真正拿到了关系的钥匙。这不是妥协，而是清醒，改变别人是妄想，调整自己才是力量。你的价值感，不该寄生在别人的反应里。当你开始为自己而非为对方改变，那些曾让你痛苦的，会渐渐失去重量；而你，也在不知不觉中，走向了更从容的天地。爱到最后，不是谁改造了谁，而是两个独自也能过得好的人，选择并肩走一段更舒服的路。

恰如其分的孤独，在人海里相遇的人，终究要还给人海，人只有在被爱或者不爱任何人的时候才会情绪稳定，孤独从不是悲伤，而是一个人的自由，孤独不是无人问津的狼狈，而是生命馈赠的留白。因为哪怕是遇见，它也有两个名字，一个叫缘分，另一个叫劫数，其实仔细想想，在你不喜欢任何人的时候，也许是你最快乐，最轻松的时候，尽管你可能会觉得有一点孤单，但所有的时间都是属于你自己的，你完全自由，有人说获得自由的方式是最终接受了，没有人爱你，我觉得这是最浪漫且释怀的话

爱本身并不会让人痛苦，真正让人受苦的是不愿放下的执着。当我们紧抓过去的回忆、某个人或对结果的期待时，就会抗拒无常，把自己困在已经改变的现实之外。深情不等于停滞，等待也未必代表更大的爱；真正成熟的爱，是在承认不舍与失去的同时，仍然愿意向前走、照顾好自己。学会放下不是否定感情，而是一种对自己与他人的慈悲。

林：直到爱消失 你才懂得 去珍惜身边每个美好风景 只是它早已离去 李：直到你想通 她早已经不再对你留恋 最后的你 开始了一段挣扎 林：你那么爱她 为什么不把她留下 为什么不说心里话 你深爱她 这是每个人都知道啊 李：你那么爱她 为什么不把她留下 是不是你有深爱的两个她 所以你不想再让自己 无法自拔 林：直到爱消失 你才懂得 去珍惜身边每个美好风景 只是它早已离去 李：直到你想通 她早已经不再对你留恋 最后的你 开始了一段挣扎 林：你那么爱她 为什么不把她留下 为什么不说心里话 你深爱她 这是每个人都知道啊

今天分享的是《自渡》，书中的话点醒了太多人：真正折磨你的，从不是别人的绝情，而是你心中太多的幻想和期待。我们往往不是迈不过生活的坎，而是过不了自己心里的那一关。要学会接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，你会发现，接受什么，什么就会消失，对抗什么，什么就会一直存在。 困住我们的从来不是外界的风雨，而是自己心中的执念，我们总爱和自己较劲，不肯放过自己。最难平的从来都是人心，那些掏心的付出未必能换来珍惜，伤痕最终都成了保护自己的茧，我们也慢慢学会了风雨中独自撑伞，修补生活的裂缝。 真正的放下从不是遗忘，而是想起时内心波澜不惊。30岁后，学着向内求，不再向外追问答案，回归内心寻一份平静。学会自爱，不再执着于被爱，先珍视滋养自己；学会独自坚强，无人撑伞也能看清自己的模样；学会与遗憾和解，允许它存在，心却始终向着阳光。 无人渡我，唯有自渡；无人爱我，便先自爱。我们本就拥有挣脱束缚的力量，放过不切实际的幻想，接受生活的本真，与自己和解。当你开始放过自己，世界自会为你让路。

一谷一粟浓缩着一年生活的味道 一粥一餐香气中氤氲新年的期待 今日腊八愿大家平安喜乐万事“粥”全！

“畏首畏尾是爱情， 畏惧本身也是爱情， 甚至连你感到的蔑视也是爱情。 我们每个人都是以错误方式得到它， 有的马上就看出了它， 有的需要很多年才看出， 也有的只在回顾时才见到。” ——安德烈·艾席蒙《春日序曲》