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乾元心理
11天前 倾听者 关注认知评价理论或者情绪评估——兴奋学说，它强调认知评价在情绪中的作用。
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你需要了解压力是如何影响我们的大脑和身体的，这有助于理解如何才能减少压力的副作用。
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压力带来的副作用可能会影响我们的整个人和生活。
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与以前的人相比，我们的亲密朋友变得更少了。这些会影响我们的自我认知，让我们觉得生活的压力越来越大。没有哪个人能够例外，所有人都是如此。
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当今社会的生活方式是非常快节奏的，这让所有人不管年纪多大，都不惜成本地来追求成就。
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人们通常会因为金钱、家庭和情感关系而感到有压力。也就是说，如果你目前正为了金钱而奋斗，或者你的家庭和感情生活正遇到某些困难，那么你就属于那些精神上没有生病，但是却正遭受长期持续的压力的人群。
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压力的这些副作用会影响我们与周围人的关系，也会影响我们对别人行为的判断和解读。
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压力还能对人的家庭关系和情感关系产生负面影响，因为人在压力下很容易被引发一些不好的表现，如情绪失控、暴躁易怒、人与人之间很容易引起冲突等。
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压力可能平时不露出水面，但经过日积月累，它会逐渐凸显，并对人们的生活产生致命影响。
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人们并非没有意识到压力的存在：早在几十年前，人类就已经承认压力的存在了。1983年6月6日的《时代》杂志封面故事就讲了压力。
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只有当我们练习如何更好地倾听，与对方感同身受时，才能不再浮于表面，而是真正地了解一个人的内心。