The older I get, the more I realize to be grateful for the simple things that make life beautiful: a cup of coffee, a smile on a child's face, clean laundry, getting up early, for the opportunity to be here and now... The older I get, the more I realize how all the mess in my life has taught me the most important lessons of appreciation and gratitude and shaped me into a stronger, more beautiful, perfectly imperfect person. The older I get, the more I realize that everyday is a new beginning and that I have the power and right to choose my struggles and attitude, even if I can't change the circumstances. 随着年龄的增长，我愈发意识到应该珍惜那些让生活变得美好的简单事物：一杯咖啡，孩子脸上的微笑，干净的衣物，早起，以及能有幸活在此时此刻的机会。 随着年龄的增长，我愈发深刻地意识到，人生中的种种纷扰教会了我最宝贵的感悟与感恩，塑造了我一个更坚强、更美丽、且完美地带着缺憾的个体。 随着年龄的增长，我愈发意识到，每一天都是一个新的开始，我有力量也有权利去选择自己的奋斗方向与态度，即便我无法改变环境。

發人深省的一段話： 有清晰邊界感的人，身上常常有一種冷感，這種冷感首先表現為對自我表達的克制，即使遇到非常喜歡、非常欣賞的人，也不會過度傾訴，毫無保留地展示自己。因為他們深知：沒有距離的暴露，一定會給一方帶來難以承受的壓力，如果又沒有智慧去化解，關係就一定會遭到破壞。第二個表現是對參與他人生活的克制，他們明白：每個人都是一座獨立的城堡，有自己的主人、眷屬和通行時間，別人熱鬧就讓人熱鬧，別人沉默就讓人沉默，流言四起也不打聽隱私，別人回避就停止追問，也不隨便提建議，不去賣弄自己的學識和善良。人與人之間最舒服的關係，並非不分你我，而是熟不渝矩。 人和人如果不在一個層次，那麼無論你做什麼，對方都會覺著不對，所謂層次，不是社會地位，而是人品和認知事物的清晰程度。同頻才能相吸，同趣才能同樂。只有靈魂相似的人，才能看出彼此之間潛藏的內在，懂你的人無需多言，不懂你的人百口莫辯，有人捏著你過往不依不饒，也一定會有人跨過山河來守護你。 當一個人內心強大了，性格就會變得溫柔，精神鬆弛了，內心才會平靜。一個人溫柔又強大，內核穩定，能量高自然吸引力越來越強，做事越來越順，遇到的人也越來越優秀。所謂寧靜致遠，不要偽裝，呈現自己的真實，是勇氣，更是一種魅力。肯以本色示人者，必有神心和定力。

One of the biggest mistakes I made in the past years of my life is that I thought love was about finding the right person. But as I grow older I realized that it's all about becoming the right person. Being that improved version of yourself where you will not beg or chased someone just because you think they are the right one for you without even thinking if you're the right person for them. Sometimes you have to nourish your own soul first with all the love that you deserve instead of freely giving it to other people without even receiving the same amount of energy and efforts you give. Prioritize yourself in the end yourself is your biggest commitment. 在我过去的岁月中，犯过的最大错误之一就是，我曾以为，爱就是找到那个对的人。 但随着年龄的增长，我意识到这完全关乎于成为合适的那个人。成为更好的自己，不再仅仅因为你觉得某个人适合你，就乞求或追逐对方，而全然不考虑自己是否也是对方的合适选择。有时候，你必须先用自己的所有应得的爱滋养自己的灵魂，而不是毫无保留地将爱给予他人，却没有获得与之相称的能量和付出。 最终，要把自己的需求放在优先位置，因为你自己是你最大的承诺。

所謂幸福，從來不是擁有了什麼， 而是你終於把靈魂， 安放在了它該去的位置上。 那不是一個地點， 不是一份頭銜，不是一段關係， 而是一種深層的對齊—— 你與你的本質、初心、靈魂頻率， 終於走在了同一條軌道上。 當你做的事，說的話，流的淚，笑的模樣， 不再需要掩飾、不再需要討好， 那就是幸福開始發芽的地方。 你會發現，幸福不是來自掌控一切， 而是當你終於停止掙扎，讓一切如其所是 讓萬物萬象回到它們該在的位置， 而你，也終於回到了你自己的中心。 有些人以為幸福是一種結果， 其實它是一種「對準」。 對準你靈魂真正渴望的方向， 對準那個內在溫暖、踏實、無需表演的狀態。 你會發現， 真正的幸福沒有喧囂，沒有炫目， 它可能只是： 早晨的陽光灑進來時，你不再感到焦慮； 獨處時你不感到空虛，而是享受沉靜； 你不再急著證明什麼，而是安於當下這個「自己」。 你不必再向誰解釋你的選擇， 你不需要任何人的認可， 因為你知道： 你已經活在靈魂指定的位置上了。 幸福，是一種靈魂的安頓。 當你回到你真正的節奏， 即使風起雲湧，你仍能安然入睡； 即使世界喧囂，你內在依然平靜無波。 而那個位置—— 不是別人告訴你的成功坐標， 而是你親手畫出的座標軸， 你用時間、痛苦、喜悅與誠實， 慢慢拼出來的那個答案。 願你此生，不只追求幸福， 而是一步步靠近靈魂真正的位置， 最終安放它、陪伴它、發光如初。

This is for everyone who reads this with a restless soul and aching heart. I want you to know that sometimes you have to fall apart to put yourself back together and better. I wish you heal from the things you no longer talk about. I wish you heal from the things people stopped asking because they thought you were fine. I wish you heal from the things and people who broke your faith and confidence. I wish your pain will be replaced with happiness that will make you understand why it all happened. And if you're not at that point yet, I wish you get there soon. Have a nice evening friends 这是为每一位带着不安的灵魂和疼痛的心阅读此文的人而写的。 我想让你知道，有时候你必须先分崩离析，才能重组自我，变得更好。 希望你能从那些你不愿再提及的事情中恢复过来。 希望你能从那些因为觉得你没事而不再询问的事情中恢复过来。 希望你能从那些动摇你的信念和信心的人和事中恢复过来。 我希望你的痛苦能被幸福所取代，这能让你理解这一切背后的原因。 如果你尚未达到那个阶段，祝你尽快实现目标。 朋友们，祝你们有个愉快的夜晚。

先勇敢去開始 很多時候，我們都以為，要等到自己準備好、完美無缺，才能邁出第一步。其實不是的。 你可以一邊害怕，一邊勇敢。 勇敢從來不是沒有恐懼，而是即使心裡害怕，也願意往前一步。 恐懼裡，藏著你真正想要的奇蹟。 那個讓你退縮的念頭背後，其實正是你渴望的改變、成長和夢想。 再大的困難，當你開始面對、開始解決，很多時候也就幾小時的事。 我們總在腦中放大挑戰，卻忘了行動本身就有解答。 別忘了——考驗之所以降臨，是因為你有能力跨越。不是因為命運要為難你，而是因為它知道，你撐得住。 允許自己笨拙地開始，因為不是完美才能起航，而是啟程的你，才會逐漸變得強大。 所以別等了，現在，就是最好的開始。

Sometimes, the happiest moments in life are the quiet, unnoticed ones. In the rush of our daily routines, it's easy to overlook the simple joys that make life extraordinary. Whether it's the warmth of a morning sunbeam, the comfort of a shared smile, or the calm of a peaceful evening, these subtle experiences often hold the key to our deepest contentment. Pause and take a moment to truly see these small but significant aspects of your life. By appreciating the little things, you can find a profound sense of happiness and fulfillment. Embrace the unnoticed moments—they may just turn out to be the most treasured parts of your journey. “有时候，人生中最幸福的时刻是那些安静、不被注意的瞬间。在忙碌的日常中，我们很容易忽略那些让生活变得不可思议的简单快乐。” 无论是清晨阳光的温暖、共享微笑的舒适感，还是宁静夜晚的平和，这些细微的体验往往蕴含着我们最深层次的满足感。 停下来，花点时间真正去观察你生命中的这些微小但意义非凡的方面。通过欣赏这些小事，你可以获得一种深刻的幸福和满足感。 拥抱那些不被注意的时刻——它们可能会成为你旅程中最珍贵的部分。

We each have our little flickers of time here. No one else will ever know much, if anything, of what it’s like to be who we are. And for the most part, no one will ever really care. Our life is ultimately our life, and so long as we are not harming others in the process, we must create a life of our own meaning, determining our own objects of importance, committing to their pursuit, and reaping the significance and wonder of life along the way. 我们每个人在这里都拥有短暂的时刻。没有人会真正了解，或者说几乎没人能理解，成为我们自己到底是什么感觉。而且，在大多数情况下，根本不会有人真正关心这些。我们的生活终究是我们自己的生活，只要我们在这一过程中没有伤害到他人，我们就必须创造有自己意义的生活，确定自己的重要目标，投身于追求这些目标，并在这一过程中体会生命的意义与奇迹。 ~罗伯特·潘塔诺

小时候的你，是不是也曾下定决心： 长大后绝不凶巴巴地说话， 绝不做言而无信的大人， 绝不对别人冷漠、计较、自私。 你发誓一定要活得干净、真诚、善良。 可后来，慢慢地， 你开始习惯了口是心非， 学会了表面迎合，背地吐槽； 越来越多的假笑，越来越少的真话。 你不再像以前那么热情、那么相信别人， 甚至连“自己是谁”，都开始模糊了。 你曾经最讨厌的人， 可能就是现在的你。 但你会说：“我没办法啊。” “现实就这样。” “我只是保护自己。” 可是，保护自己不代表要丢掉自己。 你可以长大，但别变质； 你可以成熟，但别麻木。 你可以被伤害，但别变成施伤的人。 我们拼了命地努力、奔跑、适应， 不是为了活成另一个世俗复制品， 更不是为了活成 那个你曾经说“我永远不要变成这样”的人。 不是世界逼你变了， 是你忘了，最初想成为怎样的大人。

#你可以不快樂，也可以不急著好起來 有時候我們明明做了很多事想讓自己開心： 去散步、吃甜食、滑手機、看喜劇… 但心裡還是空空的，像什麼都進不來。 最讓人難過的， 不是情緒本身， 而是我們明明已經很努力，卻還是提不起勁。 那種悶，不吶喊、不崩潰， 就是靜靜地黏在你身上，怎麼甩也甩不掉。 但妳知道嗎？ 情緒就像天氣， 不是說放晴就能馬上有陽光。 有些低潮，就是得讓它慢慢走、慢慢散。 不用硬撐，也不用裝沒事。 妳只需要允許自己：「今天，我就是不太行。」 這樣就夠了。 難過不是壞事，放過自己才是溫柔。 總有一天，妳會從厚重的雲層裡走出來， 發現自己還站得好好的。 親愛的，別急著修好自己。 慢慢來，也是一種進步。💛