真正的养生，从清理“有毒的人”开始 识别那些人际关系中的“毒源”，警惕那些让你长期感觉“心累”、“憋屈”、“自我怀疑”的人。相信身体的直觉，它比头脑更早知道谁在消耗你。 设立“边界”，勇敢设立清晰边界。对无理要求说“不”，对过度索取喊“停”，对情感绑架坚决隔离。保护你的能量场，是爱自己的第一步。你的时间和精力，是珍贵的生命资源，不是垃圾情绪的收容站。 学会主动“断舍离”，不必等对方改变。对于持续消耗、无法建立健康边界的关系，果断疏远或切断。远离，不是无情，而是自保和重生。有些关系，结束比维持更需要勇气和智慧。 懂得拥抱“滋养源”，靠近那些让你感到放松、愉悦、被支持、被鼓舞的人。和TA们在一起，你感觉被充电，灵感涌现，世界充满可能。这才是人际关系的“营养补剂”。 养生，不仅在于吃什么、练什么，更在于选择和谁在一起。远离让你“有毒”的人，就是最有效的“护心术”。屏蔽消耗你能量的人，就是最高级的“补气方”。清理拖垮你状态的关系，就是最根本的“排毒法”。