浅浅喜，静静爱， 深 深懂得，淡淡释怀， 惟愿此生岁月静好。

It's Okay To Say... • NO, if you don't want to do it. • NO, if you don't like the people. • NO, if you'd rather relax. • NO, if you're already over scheduled. • NO, if you don't have the time. • NO, if it doesn't fit your values. • NO, if you feel forced to say yes. • NO, if it makes you feel uncomfortable. • NO, if it doesn't make you happy. 可以这么说…… · 不，如果你不想做的话。 · 不，如果你不喜欢那些人。 · 不，如果你更愿意放松的话。 · 不，如果你已经排得过满了。 · 不行，如果你没有时间。 · 不，如果它不符合你的价值观。 · 不，如果你觉得不得不回答“是”。 · 不，如果这会让你感到不舒服。 · 不，如果它不能让你感到幸福。

对于那些情感敏感的人，那些无论多么努力尝试去忽视，仍对每件事都极为在意的人，那些能注意到哪怕是最微小的事情，并将一切放在心上的人，这种挣扎是真实存在的。 希望你能被那些善良且理解你的人所围绕，即使你不能指望每个人都为你做出调整，但我希望你能从这个世界获得额外的耐心。 To the people who are emotionally sensitive, who care so much about everything no matter how hard they try not to, who notice even the smallest things and take everything to the heart, the struggle is valid. I hope you get surrounded with people who are kind enough to understand you and even if you can't expect everyone to adjust for you, I hope you get extra patience from this world.

楊絳先生說： 如果你的前半生過得一塌糊塗，那麼你的後半生一定要重新洗牌。 找回最初的自己，不要怕，錢沒了可以再掙，朋友沒了可以再交，婚姻沒了可以再結，記住，你什麼都不缺，缺的只是重新開始的勇氣！ 人生最重要的是，活好今後的每一天，心態勝過年齡，微笑勝過顏值，健康勝過金錢，三觀勝過城府，無論經歷了什麼，請記得帶上你的善良和感恩，去遇見溫暖和幸福。

不要羡慕任何人过得好。 你看到的只是他们人生中的高光时刻， 却未必知道他们为了这些时刻， 经历了多少你看不见的努力、孤独、委屈与坚持。 每个人都有自己的节奏和命运， 没有哪一条路是真正轻松的。 羡慕他人的幸福，不如踏实走好自己的路。 别人的好不代表你差，每个人都有适合自己的位置和时区。别着急，你的“春天”也正在路上。 有些人表面光鲜亮丽，背后却在咬牙坚持； 有些人看起来一帆风顺， 其实也有你无法想象的痛苦与抉择。 与其盯着别人的风景，不如经营好自己的生活。 真正的自信不是赢过别人，而是接纳当下的自己。 生活不是一场竞赛，而是一段旅程。 不比较，不抱怨，不动摇， 把每一个今天都活成你想要的样子， 这就已经足够了。

“ 一個人使勁踮起腳尖，靠近太陽的時候，全世界都擋不住他的陽光。” 也許你現在正經歷著最艱難的時光，但請一定不要忘記自己的勇敢。我知道你也是恨過、傷心過、崩潰過，懷疑過自己，也焦慮過未來。 不管怎樣，請一定記得把自己照顧好，多給自己一點信心，多給未來一點期待。關關難過關關過，長路漫漫亦燦爛，終有一天，你會迎來屬於自己的高光時刻！ 很久前聽過的一段話：人生的至暗時刻，大道理沒用，雞湯沒用，蛋糕可樂奶茶火鍋都沒用，甚至家人和朋友們的愛也只能減緩焦慮卻不能擊退黑暗。 真正把我從深淵裏拉出來的，是我自己。沒有人知道那段時光裏我經歷了什麼，一分一秒熬過去之後，就已經不是從前那個自己了。 這個世界上，最困難的時候，往往只有自己能把自己從泥潭中拉出來。沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能替你感受幸福。 當有一天你嚐盡了社會的無情，金錢的壓力，愛情的不堪，你終會明白：別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。 生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟，人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。 有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。 最近看到一段話希望可以鼓勵到你：我知道你最近很累，是那種看不見的，身體上和精神上的疲憊感，但是請你一定要堅持下去。 就算無人問津也好，技不如人也好，千萬別讓煩躁和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。別貪心，我們不可能什麼都有，也別灰心，我們不可能什麼也沒有。 後來我開始穿的整整齊齊，漂漂亮亮，住所也打掃的乾乾淨淨，不再抱怨，不再邋遢，不再無所事事。 遇到了問題就想著去解決，開始去開導自己，開始去了很多地方，話變得越來越少，與自己相處的每一秒都很開心；開始主動與人打招呼，開始清除掉不必要的東西，開始自己去做出每一個決定，開始為每一個決定拼盡全力。

看透不是变冷， 是不再天真得要答案。 . 你见识过人性的暗面， 却没把自己也弄脏。 知道这世界不公平， 但你依旧不愿变得刻薄。 . 不是没脾气， 只是懒得计较。 不是不知道套路， 只是选择不玩。 . 你早就学会反击， 却更珍惜留手的力气。 . 有时候你让步， 不是软弱， 而是不屑争。 . 你对世界没期待， 但还愿对一个陌生人说声谢谢。 你不是活得糊涂， 而是看清后仍愿放过。 . 你明白人都自私， 但还是想做个不伤人的人。 . 你知道有些人不值得， 但你没让自己变成“同一种”。 这不是善良， 是在保留最后一点“我是谁”。 . 你不是没被辜负过， 只是没让那些伤变成你的定义。 所谓“看透”， 不是放弃热爱， 而是有选择地温柔。 . 不是圣母， 是清醒后的沉默， 是懂事后的不争。 . 这不是感动， 是自我保护的高级形式。

别人只看到你现在的位置，却看不到你走过的路。 他们以为你很顺、很幸运，却不知道你为了站到这里， 默默熬过了多少个没人鼓励的夜晚。 每一个光鲜背后，其实都藏着无数咬牙撑下来的瞬间。 你不是不累、不是没想过放弃， 只是你更清楚，如果你不挺住，就没人替你撑。 所以，别因为别人的一句轻描淡写而怀疑自己， 你已经走得比大多数人都远， 只是你还在前进，所以忘了给自己掌声。 你值得骄傲， 就因为你走过的那段路，别人根本不知道有多难。

如果一個人， 總是影響你情緒， 讓你煩躁，讓你不安， 而你自己又無法改變的時候， 也許離開是最好的選擇。 離開某些人， 不是因為他們不好， 而是和他們在一起時， 自己不好。

“各自修行各自好，各自因果各自了。放下別人的錯，解脫自己的心，人生不過是一場孤獨的旅行，不畏將來，不念過往，就是對生活最好的回應！”