When we are young, we want to look older. And when we are old, we want to look younger. And there is a window in the middle of it all when we’re supposed to look as we wish. But we waste that time wishing we were taller or thinner or curvier, our hair was longer or shinier, curlier, parts of our body were firmer and perkier and we’d started to use anti-wrinkle cream earlier. And by the time we realise we were perfect just as we were, the window has closed. It is too late. Too late to realise that all those things never really mattered in the first place. But it’s never too late to start letting go. To stop wanting, stop wishing. It’s never too late to accept yourself. To look in the mirror and realize that all along, you never needed to look older or younger or anything else. You just needed to look like you.

“到目前为止，你已经从你以为过不去的所有事情中幸存了下来。” 很多时候我们说“已经过去了”，并不是忘了当初的痛苦，只是那段经历不再是无期徒刑，不再把现在的自己也困住了。 也许创伤还在，但我们已经能带着它呼吸，能在记得的同时继续向前。

Everything that is mutual is permanent. Giving, respect, and beautiful feelings often only last when they are mutual, because one party cannot carry an entire relationship on their shoulders alone. Healthy relationships are built on balance, not tolerance. On giving and taking, not on one party giving and the other getting used to it. Respect those who reciprocate your feelings, and bid farewell to those who see you as a burden when you see them as a home. 任何相互的关联都是永久的。 给予、尊重和美好的感受往往只有在相互存在的情况下才能持久，因为任何一方都无法独自承担整个关系的重量。 健康的关系建立在平衡而非容忍的基础上。 关键在于给予与接受的对等，而非一方持续给予而另一方习以为常。 尊重那些与你心意相通的人，同时与那些在你眼中只是负担的人挥手告别，因为在他们那里，你找到了归宿。

很有感的一句話：“ 把自己活得貴一點。” 活得貴一點， 並不是說要花很多錢、買名牌住豪宅， 而是懂得善待自己。 老是讓你委屈的關係，就不要了； 用過幾次就壞的物品，都不買了； 真的學不來的東西， 例如假面、例如奉承，也不勉強自己了， 人生那麼短，對自己真誠一點。 再說的直白些，就是做自己，不要太在乎別人怎麼想。 其實世界很嘈雜，沒有多少人注意你。 做自己喜歡的事、見自己喜歡的人， 去體驗那些真正讓你開心的事物， 這些東西不一定需要很昂貴的費用， 而是學會打理自己， 刪除不必要的人際關係與物品， 把時間跟心力都用來專注在自己身上， 更細緻地生活著。 你的生活方式， 就代言了你對自己的價值認同度。 把自己活得貴一點， 自己成就自己的風光明媚， 你的心之所向，會帶你到最好的地方。

人要接受自己的有限性，並且要學會接受事與願違。學會正確看待人生無常，隨時接受變化，才是我們人生的必修課。 路，難不難，腳知道；事，順不順，心知道。生活中的很多事情，需要自己悄悄釋放，需要自己慢慢品嚐。 人生不是一場物質的盛宴，而是一場靈魂的修煉。所有一切的發生，都是在磨礪你的心性，強大你的能量，成就你的人生。

“ 人生的至暗時刻，大道理沒用，雞湯沒用，蛋糕可樂奶茶火鍋都沒用，甚至家人和朋友們的愛也只能減緩焦慮卻不能擊退黑暗，真正把我從深淵裏拉出來的，是我自己。沒有人知道那段時光裏我經歷了什麼，一分一秒熬過去之後，就已經不是從前那個自己了。” 這個世界上，最困難的時候，往往只有自己能把自己從泥潭中拉出來。沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能替你感受幸福。 當你經歷過人生的至暗時刻，你會發現那些曾經以為重要的事情都不那麼重要了，你的價值觀、你的世界觀都會發生改變。或許那就是：“ 那些不能殺死我們的事情，會使我們更強大。 你會對世界有更深入的理解。 每個人都會有一段特別艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你怎麼與它們握手言和，所以你不必害怕，日升月落，總有黎明！ 這世界上能夠陪你走出傷痛的人，永遠只有自己。我們會遇到許多困難，也會有許多的不如意。但只有自己才能走出那個陰影，只有自己才能找到那個出口，只有自己才能戰勝自己，只有自己才能把自己從困境中救出來。 海倫 •凱勒說： 儘管世界充滿了痛苦，但是痛苦卻被勇氣所克服。 無論你遇到什麼困難，無論你遇到什麼痛苦，你都要有勇氣去面對，有勇氣去戰勝。只有這樣，我們才能真正地成長，真正地強大。 “ 請你務必一而再，再而三，三而不竭，毫不猶豫的救自己於這世間水火。

One of the hardest lessons in life is knowing you don't have control over anyone. People will come and go. They'll surprise you, disappoint you, be the best thing that ever happened to you or the worst. But the truth is, you never had a hold on them. their choices, only your response. You can love deeply and still be left. You can give everything and still be misunderstood. The only real control you have is how you heal, grow, and rise from what they leave behind. So protect your peace, and never beg to be valued, real ones never need convincing. 人生中最艰难的教训之一，就是意识到你无法掌控任何人。 人们来来去去。他们可能会给你带来惊喜，也可能让你失望；他们可能是你生命中最美好或最糟糕的际遇。但事实是，你从未真正掌控他们，他们的选择，只取决于你的回应。你可以深爱某人，却仍被对方离开；你可以付出一切，却仍被误解。 你拥有的唯一真正掌控力，就在于你如何从他们留下的痕迹中疗愈、成长和崛起。因此，请守护好你的平静，永远不要乞求被重视，真正有价值的人从来不需要被说服。

你不是冷了， 是不再把热给错人了。 你不是无情， 是学会把话留一半、情收七分。 . 小时候掏心掏肺， 长大后能装死就绝不主动。 不是不热情， 是被烫多了学会戴手套。 . 你笑得客气， 是怕真心被当笑话。 热情给错人， 比借钱还难收回。 你不是没感情， 你只是不浪费感情。 . 人前不动声色， 人后关掉期待。 成熟不是变冷漠， 是终于知道“值得”两个字多稀有。 . 有些热， 藏着比烧着更体面。 你以为自己变硬了， 其实是心被磨平了。 . 你不再解释， 因为懂你的人不用说。 你变安静，不是乖了， 是失望攒够了。 . 越长大越明白， 真正的温柔， 都藏在沉默里。 . 你笑着拒绝， 是不想再哭着讨好。 . 成熟的标志， 是你终于知道什么时候该走、 什么时候别问。

You can give without loving, but you can never love without giving. The great acts of love are done by those who are habitually performing small acts of kindness. We pardon to the extent that we love. Love is knowing that even when you are alone, you will never be lonely again. And great happiness of life is the conviction that we are loved. Loved for ourselves. And even loved in spite of ourselves. 你可以在没有爱的情况下给予，但你永远无法在不给予的情况下去爱。伟大的爱的行为是由那些习惯性地做出微小善行的人完成的。我们的宽恕程度与我们的爱成正比。爱意味着即使你独处时，你也不会感到孤独。而生命中的巨大幸福来自于确信自己被爱着，被爱为自身，甚至在被爱的同时也能保持自我。

她，正在成为更好的自己 她的眼里没有怯弱， 只有穿越迷雾之后的坚定。 她走过了不被理解的时光， 也默默承受过生活的锋利。 但她从未向黑夜低头， 反而在沉默中，一步步长出了翅膀。 她知道， 温柔不是软弱，是有选择地坚定； 沉默不是退缩，是在蓄力生长； 不言苦、不炫耀，是一种无声的骄傲。 她愿意一点一点去学会爱自己， 去迎风而上，也在孤独中盛开。 愿你历尽千帆，依旧相信温暖与光， 愿你不被定义，活成心中最美的模样。 这一路，愿你越走越自由， 越走，越发闪亮。