-
心理咨询的本质是“助人自助”——通过信任关系,帮助来访者激活内在资源,而非依赖外部答案。正如哲学家尼采所说:“一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。”咨询师的目标是帮来访者找到属于自己的“为什么”,而非替他们选择,或者直接给他们答案。❤
0 1
-
这世界上太阳和人心都是不可直视的。如果猜不透就不要猜。学会课题分离,做好自己即可。上午好,欢迎来聊。❤
-
你的心态就是你真正的主人。 人活着,其实就活一颗心。 唯有好心态, 才能将生活的“苦” 化作前行的力量, 一路向阳。 人这一辈子, 有多少计较就有多少心病; 有多少宽容就有多少快乐。 所以养心才是最好的养生, 心宽病自退,心安生自安。
-
人生长河里,别急着证明自己,时间会替你说话。
-
世界本就是一个巨大的草台班子,普通人其实不必活的过于清醒。做好自己份内的事,选择你相信的继续相信下去就好。晚安。❤
-
成熟并不是看懂事情本身,而是渐渐理解了人性。❤
-
在不稳定的命运中找寻最稳定的自己。——跳水皇后郭晶晶。
-
真正影响生活的,不是问题本身, 而是我们对问题的反应方式。早安。❤
-
全天在线,欢迎来聊聊。❤
-
网球场陪娃挥汗如雨一小时,好酸爽。果然运动使人快乐。❤
-
今日分享,心神不宁的时候,我们可以通过以下方式进行调整。 1、临摹/持诵心经,专注于此事。 2、看一本自己喜欢的书,专注的过程就是调整自己的情绪。 3、专注自己呼吸,找安静处坐下或躺下,闭上眼睛,用鼻子慢慢吸气,使腹部隆起,感受气息充满腹部,再用嘴缓缓呼气,感受腹部收缩,每次呼吸循环持续5-8秒,重复10-15次。同时可配合全身肌肉渐进性松弛,从脚部肌肉开始,依次紧绷再放松,缓解身体紧张,平静情绪。 4、找人倾诉,这个方式也很有效。