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美国人格心理学家奥尔波特曾说:同样都是火,它使黄油融化,却使鸡蛋变硬。 一个内心强大的人,可以降低甚至摆脱原生家庭的负面影响,而不是戴着原生家庭的枷锁艰难前行,步步维艰。 而打破枷锁最关键的一步,就是进行积极的自我养育,成为你自己的父母。 不管过去发生了什么,你都可以用你期望父母爱你的方式去爱自己,帮助“内心的孩子”治愈童年的创伤,教“内心的父母”正确地保护和养育“内在的孩子”,不再沉湎于原生家庭所带来的痛苦,而是做自己的父母。 至于现实的父母,我们可以选择原谅和接受(当然,不原谅、不接受也没关系),这是自我疗愈非常重要的一点。比如:了解他们能够给予什么,不能给予什么;处理自己的悲伤,而不是试图改变父母。
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婚姻,从来不是女性人生的终点,而是自我探索与成长的一个道场。 最高级的生存法则,不是与伴侣斗智斗勇,而是与自己达成和解!
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许多女性在婚姻中容易陷入一个误区:将丈夫视为世界的中心,生活的重心不自觉地倾斜。 他的喜怒哀乐牵动你的全部神经,他的肯定与否决定你的自我评价。 这种过度的在意,无异于将幸福的遥控器拱手相让。
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在一段内耗的婚姻中,自救的关键在于调整心态和行为,以减少内耗并重建自我。 首先,降低对伴侣的过高期待。很多内耗源于对对方的过高期望,尝试减少对对方的依赖,专注于自己的需求和感受。例如,不再纠结于对方是否满足自己的期望,而是关注自己的成长和幸福。 其次,停止情感上的纠缠。避免反复追问“他是不是不爱我了”,而是关注实际生活中的问题,如家务分担。通过具体的行动来改善关系,而不是陷入情感的漩涡。 学会表达自己的需求也很重要。不要过度迎合对方,让自己的需求被忽视。直接表达自己的想法和感受,例如在选择晚餐时,明确说出自己的喜好,让爱流动起来。 接纳自己的情绪是实现自我和解的关键。面对负面情绪,不要否定它们,而是理解这些情绪背后的需求。通过运动、培养兴趣爱好等方式释放情绪,找到让自己快乐的事情。 最后,专注于自我成长。提升自己的能力和价值,例如学习新技能或发展兴趣爱好。这不仅能转移注意力,还能增强自信心和安全感。 如需更多支持,建议寻求专业心理咨询。
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老师告诉大家,婚姻重建是一项艰难但有价值的工作。 只有逐渐认识问题、寻找动力、寻求专业帮助、重建信任和亲密关系,并持续努力和承诺,才能实现婚姻重建的目标!❤️肖老师
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每个人都有自己命运的流转,有他自己的成败、生死。如果别人没有提出要求,你就去帮助他,那么就会掉在别人因果的陷阱当中。 所以,别想着去改变谁,哪怕那人是你的至亲,是你生命中最重要的人。每个人都有自己的修行,有自己的南墙要撞,有自己的弯路要走。 心里再疼,也得忍住,因为那是他们成长的必经之路,是生命赋予他们的独特体验。
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真正厉害的人,是在避开车马喧嚣后,还可以在心中修篱种菊;是在面对不如意时,还可以戒掉抱怨,学会自愈。
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闪婚多半是激情式婚姻,有很强的冲动性,多数闪婚都伴随着闪离。
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婚姻是一项人生的事业,夫妻双方在结婚之前都要接受岗前培训,而仅凭短暂的了解和所谓的一见倾心,是很难持久保持婚姻关系的。
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婚姻里的很多矛盾,来源于内心的失衡!
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苦难是人生的老师 一个人如果没有经过苦难的磨练,是不会成熟的。 苦难就像是人生路上的风雨,虽然会让我们淋湿,但也会让我们更加坚强。 没有经历过寒冬的树木,永远不知道春天的可贵;没有经历过黑夜的人,永远不懂得黎明的美好。 人生在世,苦难是必修课,不是选修课。 逃避苦难,就是逃避成长;拒绝苦难,就是拒绝智慧。 学会与苦难和解,把苦难当作人生的老师,你才能真正成熟起来。