乾元心理
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乾元心理
10天前
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而刚分手的恋人,彼此之间的气息过于浓烈,即使有可能成为朋友,也不大可能是现在。
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不知道自己到底是什么感受也是很正常的。
有时你觉得非常难过,可难过后又开始愤怒。
有时你感到深沉的爱意,接着却是强烈的憎恶;
有时你不知道自己是何感受,有时你好像没有任何感受;
在人们的预期里,往往只有爱、恨、难过或愤怒的感觉,却没有料到,有时所有情绪居然会交织在一起,甚至有时连自己也不清楚是什么情绪。
不会观想,无法放松的话,你也可以买些放松、冥想或自我催眠的音频。
要是还没严重到非要去医院的地步,你不妨试试自我平复技巧。
焦虑可能让你睡不好,吃不好。
丧失之后,很多人知道自己会悲伤、愤怒、不安,甚至迷茫。
内疚这种情绪不仅于事无补,甚至还会起反作用。
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