喜欢是看到消息会心动， 爱是你不说话， 我也懂你在烦什么。 .喜欢是你笑，我就跟着笑； 爱是你哭，我也跟着疼。 喜欢是想拥有， 爱是想守住。 .喜欢是今天特别想见你， 爱是明天还想照顾你。 喜欢不一定需要理由， 爱却经得起现实的推敲。 喜欢你的人， 永远在说“我想你”； 爱你的人， 已经在路上买饭了。 喜欢能让人沦陷， 但只有爱， 能让人留下来不跑。 喜欢是风，很美； 爱是土，很稳。 前者撩动心弦， 后者撑起生活。

Times, we don't make promises and just let it slip away from our hands, instead, we provide ourselves the value we believe we deserve more than just being happy and allow kindness, not to criticize what we only have or can only offer but the willingness to share for what we are grateful about without any doubt or hesitation because to us, love means, we may do little things, however we do it with all of our heart. “时代变了，我们不再只是空许诺言而不去兑现，相反，我们致力于为自己创造那些我们认为理应获得的价值，而不仅仅是追求快乐。我们要展现善意，不去苛求我们所拥有或所能提供的一切，而是展现出分享我们所感激之物的意愿，不带任何疑虑或犹豫，因为对我们而言，爱意味着哪怕小事一桩，我们也应全心全意地去完成。”

有時候，最讓人疲憊的，不是身體的累， 而是一邊維持著開朗的形象， 一邊承受著靈魂的沈重。 你對每個人微笑、開玩笑、帶來溫暖的能量， 大家都以為你很好，卻沒有人知道， 你的內心，其實有一塊一直很痛、很累。 你總是撐著，因為你不想讓人擔心， 你習慣逗笑別人，因為你不想被問「你怎麼了？」 你努力扮演堅強的樣子，結果成了那個照顧所有人，卻沒人照顧的人。 但最難的，是那些深夜裡， 當四周安靜下來，那股熟悉的悲傷又悄悄湧上來， 提醒你，有些傷還在癒合，有些痛還沒過去。 快樂與憂傷並存，是最令人混亂的感受， 你想要輕鬆快樂，但心底的沈重又不斷浮現。 不是在偽裝，而是在生存， 這不是虛假，是你努力讓自己撐過每一天的方式。 直到某天你崩潰了，身邊的人才震驚地發現： 原來你一直都沒有真的「沒事」。 但請記得，就算你笑著走過風暴、 就算你扛得住，不代表那份重量不沉。 所以我懂你。 懂那種明明自己像是在風雨裡淋濕， 卻還要努力當別人眼裡的陽光。 但你很了不起，真的！ 即使靈魂疲累， 你還是選擇留在這個世界上， 還在努力生活。 那份勇氣，本身就值得被看見、被擁抱。 🤎 給每個笑著撐過痛的人， 你不是孤單的。 你很勇敢，也很重要。

我有时候在想，我是真的不太需要其他人，还是因为跟他们在一起时没法做自己，所以才保持距离。我们的交谈就像是平行而毫无交集的自言自语。我们所分享的可能不过是相互之间的不理解。 ——西里尔·佩德罗萨《春分秋分》

Your life isn’t dull or meaningless, maybe you just haven’t stepped outside your routine. Go see the ocean. Walk through the trees. Watch the sunrise, Sometimes, all you need is a little wonder to remember there’s more to life than what’s weighing you down. 你的生活并非枯燥或毫无意义，或许只是你尚未跳出日常的窠臼。 去看看大海，在树间漫步，观看日出。有时候，你只需要一点奇迹来提醒自己，生活中还有比压在你心头的负担更重要的东西。

时至盛夏，年已过半，七月结束，愿上半年所有的遗憾，都是下半年惊喜的铺垫。愿七月的风带走你所有的烦恼，即将到来的八月，愿你与幸福同行，与好运相伴。

非常通透的一段話：“ 在所有早餐裡，最好的是小米粥；在所有飲品裡，最好的是白開水；在所有運動裡，最好的是踮腳尖；在所有補氣血方法裡，最好的是睡覺；把身體養好了，這叫體質；把心態調好了，這叫格局；把日子過好了，那叫本事。不要為了不值得的人和事，讓自己不開心。萬事不計較，萬病自然會好。” 保護自已最佳的方式，就是不要高估，自己在他人心中的位置，能傷害你的，從來都不是別人的問題，而是你，心存幻想的期待，及時止損，專注自己的路，優化自己的能量場，放下那些，讓你內耗的人和事 治癒好自己的方式，就是忙碌，保持情緒穩定的秘訣，就是永遠不要期待，永遠不要假設，永遠不要強求。 把自己照顧好，把當下的事做好，把重要的人待好，好好生活，你要的一切都在路上，人生只來一次，何必在意那些與自己無關緊要的人或事，每個出現在你生命中人都是注定你要度的劫，無論好與壞，坦然面對就好。 站在屬於自己的高度，看自己該看的風景，別讓任何人消耗你內心的熱情，生活應該被你熱愛的人和事填滿，慢慢更新自己，帶上微笑，面對人生的不期而遇。 不要站在霧裡，不要執著沒有意義的人和事，不要像風，也不要像雲，做你自己就好。其實折磨你的，從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待。世間萬物都在治癒你，唯獨你不肯放過自己。

當你開始變得堅定、有主見、不再討好每一個人，你就要有心理準備～這樣的你，不一定會被所有人喜歡。 但真正的強大，不是從外界的掌聲中長出來的，而是來自你內心的篤定。 強大的人，懂得放下「被喜歡」的執念，不會為了迎合他人而扭曲自己。因為他們知道： 不管你做得多好，總會有人批評你；不管你多有善意，也還是會有人誤解你。 所以，與其疲於應付每一張臉孔的期待，不如誠實做自己。 能理解你的人，自然會靠近；不懂你的人，就讓他們離開。 願我們都能勇敢地走在自己的路上，不為討好誰而改變方向。

I've changed, I've grown, and I've learned to protect my peace. Access to me is a privilege, not a right. I've changed the address to my soul, and you're here because I want you to be. I'm moving differently now, because I am different. My space is sacred, and I choose who enters. 我已然改变，已然成长，并且学会了守护自己的宁静。与我交流是一种荣幸，而非一种权利。我已更改了心灵的地址，而你能来到这里，是因为我乐意如此。我现在行事方式不同了，因为我已经不再是过去的那个我。我的空间是神圣的，而我有权选择谁来进入。 ——萨迪娅·恩廷

“没有永久的巅峰也没有永远的低谷，真正的强大不是忘记而是接受，接受世事无常、接受孤独挫败、接受突如其来的无力感、接受自己的不完美、接受困惑不安的焦虑和遗感。” ——凯利·麦格尼格尔《自控力》