乾元心理
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乾元心理
18天前
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心理调整是非常必要的,这样你才可以穿越、度过这个阶段。
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细数可以感谢的美好时刻,并不会剥夺你通过表达对关系结束的哀伤所得到的成果,反而有益于维持某种平衡。
每天列感恩清单,早晚各一次。
必须每天花点时间来看看自己已经拥有的美好事物。
情绪低落的时刻,我们就会忽视自己拥有的一切。
在人生中最黑暗的时光里,依然能找到值得感恩的美好事物,整个世界会因此焕然一新。
把肯定语、正向的自我谈话与自我安抚变成你生活的一部分吧。
一条新的肯定语植入潜意识需要至少30天。
培养自我肯定的习惯,你就得坚持一天说上几轮,天天如此。
当你的消极想法出现时,能够自主地打断是很关键的一步,但自我形象的塑造却是多方位的。
潜意识需要你把一切摆得清清楚楚。
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