在我們平淡平凡的生活中， 總有 一個人會讀懂你的小期望， 做你的大太陽，知心相伴便是幸福。

“ 你越是上進勤奮，討厭和嫉妒你的人就越多。他們會不斷地否定你、打擊你、給你潑冷水，井千方百計地讓你去相信：他們做不到的事情，你也做不到。” 不必糾結，這就是你人生中的小考驗而已，加把勁甩開他們，才是最好的回擊。 就像是羅翔老師說的一樣：你必須一而再，再而三，三而不竭，千萬次救自己於人間水火。 董宇輝說：既然目的地最終都是要奔向大海，為什麼大江大河要有那麼多的曲折與蜿蜒？ 因為只有足夠多的曲折與蜿蜒才能去滋潤更多的土地，就像人生要有麼多的兜兜轉轉才能遇見那些有趣的靈魂和對的人。 生活更願意垂青於那些努力奮鬥的靈魂，而不是沉湎於抱怨和消極的循環之中。 真正讓你走遠的，從來都是積極自律與勤奮。這是一種生活的密碼，一把打開幸福之門的鑰匙。 在生活的征途中，我們或許會經歷無數次的焦慮、崩潰、眼淚，甚至是自我懷疑。但請記住，這可能是我們正在經歷，找到寶藏前的最後一場暴風雨，也許再堅持一把，陽光稍後就會出現，船也會找到合適的島嶼靠岸。 生活不會辜負一個一直在努力的人。沒有什麼成功是理所當然的。你的壓力源自於無法自律，只是假裝努力，你的現狀跟不上內心的慾望，所以你焦慮甚至恐慌。 但不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多麼崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。 人生最好的貴人，就是努力向上的自己。這是一種超越時空的陪伴，一種始終伴隨的力量。 讓我們在這無盡的旅途中，保持滿滿的熱愛，用十分的努力，打敗每一個糟糕的日子。

I met different people with different roles in my life, some left a remarkable scar, and some left an irreplaceable room in my heart, but both are blessings. Some taught me to not leave myself where they abandoned me, and some taught me to begin in the place where I was left wounded. Somehow, I appreciate how they all helped me to become the person I am now. “我遇到过形形色色的人，他们在我的生活中扮演着不同的角色，有些人留下了深刻的印记，而另一些人则在我的心中留下了无可替代的位置，但两者都是恩赐。 有些人教会我不要让自己停留在他们遗弃我的地方，而另一些人则教会我，要从那些让我受伤的地方开始新的生活。 不管怎样，我很感激他们所有人帮助我成为了现在的我。” — 雅卡

有時再喜歡也好，有些人最後還是不能夠一起走到白頭。 可以走在一起，是一種運氣，但能否繼續一起走下去，單憑運氣是並不足夠的。 還需要甚麼？ 也要看彼此的個性是否相配，要看兩人是否願意一起付出、一起努力、一起成長。 不是只要仍然喜歡對方，就已經足夠嗎？ 是的，喜歡是很重要，但兩個人是否可以繼續在一起，有時需要的並不只是還有多少喜歡，也要看，彼此還有著多少決心，無論有多少艱難險阻，也願意繼續伴著對方一起走下去…… 如果只是單方面一再主動、一再付出，就算做得再完美，也是留不住一個始終想離開的人。

Healing isn't linear. It is okay to have days when it feels impossible to move forward. Even on those days, you are growing in ways your hearts can't yet see. Trust that every piece of your broken heart is still beating and learning how to become whole again. 愈合并非直线过程。偶尔感到难以向前推进是正常的。即便在那些日子里，你也在以心灵尚未察觉的方式成长。请相信，你那颗破碎的心仍在跳动，并且正在学习如何重新变得完整。

能將你從谷底裏拖出來的，從來不是時間， 而是你心裡的格局和你發自內心的釋懷， 這個世界從來沒有感同身受， 你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰， 但一定要懂得自癒， 當你內心足夠堅定的時候， 誰也沒辦法影響你。

Sometimes the cruelest goodbye is the one that never happens— no last look, no whispered farewell, just a sudden emptiness where love used to live. No warning. No reason. Only silence that screams louder than any goodbye ever could. You’re left haunted by unanswered questions, rewinding every memory like a desperate prayer for signs you were too blind to see. And in the wreckage, you realize— the most painful endings are the ones you’re forced to write with nothing but the ache they left behind. 有时，最残酷的告别莫过于此。 就是那永远不会发生的一幕—— 没有最后的凝望， 没有轻声的告别话语， 只是突然的空虚感。 那里曾住着爱。 没有警告。 没有理由。 唯有沉默能发出更响亮的声音。 胜过任何寻常的告别。 你被这种挥之不去的感觉所困扰。 被悬而未决的问题所困扰。 重放每一个记忆。 如同绝望的祈祷。 对于那些你过于盲目而无法察觉的迹象。 在残骸中， 你意识到—— 最痛苦的结局往往是那些你被迫写就的，其间只残留着它们所留下的伤痛。

人生越过越好的人，就是把精力放在对的地方的人。 什么是对的地方: 提升能量频道、能量层级，提升认知，升维。 学习，深造，赚钱，心理疗愈，内在成长。 什么是不对的地方: 低能量的特征之一:反复纠缠于细节。吵架，纠缠，抱怨，内耗，寻觅，等待，挽回。 前者已经跳出童年剧情面对成人世界建构未来人生； 后者还在潜意识里与头脑里的父母共生缠绕(但他理解不到这一层，只会认为是两性关系出了问题) 。 底层碰壁，干万不要有“受害者思维”，浪费时间跟身边人掐架，没有人欺负你，是大家都匮乏，所以吃相难看，边界清晰，提升能量，才能跳出泥坑。

You can't skip chapters, that's not how life works. You have to read every line, meet every character. You won't enjoy all of it. Hell, some chapters will make you cry for weeks. You will read things you don't want to read, you will have moments when you don't want the pages to end. But you have to keep going. Stories keep the world revolving. Live yours, don't miss out. 你不能跳过章节，生活不是这样运作的。你必须阅读每一行，与每一个角色相遇。你不可能在所有方面都感到满意。 有些章节会让你哭上好几个星期。你会读到不想读的内容，有时候你会希望这些页面永远不要结束。但你必须继续读下去。 故事让世界不断运转。活出你的精彩，不要错失良机。

當你感到焦慮，不代表你脆弱，而是代表你在乎。 你在乎未來的方向，渴望人生有價值； 你怕走錯路，怕浪費時間，怕辜負努力。 這些焦慮的聲音，也許吵雜、也許擾人， 但其實它們正提醒你：你沒有放棄對生活的期待。 會焦慮，是因為你在努力活得更清醒、更不辜負自己。 所以別急著把這些情緒推開， 試著對自己說：「我很認真，也很勇敢。」 就算此刻不夠完美，也願意一步步前進。 人生本就不是一直篤定，而是在迷霧中摸索、選擇、修正。 每一次不安的背後，其實都是一種成長的證明。 請記得，焦慮不是你的敵人， 它只是你內心深處，對夢想最誠實的關心。