情侣如果热恋期结束后出现以下情况，可能需警惕关系健康： 激情褪去后毫无亲密感，只剩冷漠。 一方拒绝沟通或回避未来规划。 出现控制、贬低等不尊重行为。

倾诉是一种非常有益的情感表达和交流方式， 它可以帮助我们释放内心的负面情绪和压力，缓解心理压力，增强自我意识！❤️

女人蕞大的自我觉醒，就是她明白了这辈子她无法从他人那里获得幸福，你把谁当自己的精神依赖谁就会成为你的精神伤害。 同样的，在别人拯救自己的虚幻泡影当中清醒过来，把安全感，爱，金钱，自信，快乐这五个东西牢牢地握在自己手中。 一定要做好的五件事，第一，照顾好自己的身体，健康是一切的根本。 第二，保持自己的爱好，让自己持续有热情专注活力好状态。 第三，培养自己赚钱的能力，兜里一定有钱。 第四，情绪稳定，心态好事事顺，内在稳定外在就会雅雀无声。 第五，无条件的相信自己，你可以为自己创造快乐

女性成长 什么样的女人会越活越幸福？ ​即便她有一个糟糕的原生家庭，有一段糟糕的婚姻，但她依然能够逆袭成为人生赢家。答案很简单，就记住这句话：反躬内求，而后豁然开朗。 ​什么是反躬内求，而后豁然开朗？就是把你的注意力回到自己身上，好好研究自己，你知道自己想要什么，不想要什么，然后尽全力去满足自己的需要，满足自己的情绪，先本自具足，就能爱满自溢，豁然开朗。 有人要求你，他们想让你按照他们的生命轨迹去生活，因为他们局限的生命里没有遇到过任何一种其他的可能性。 有人影响你，他们想通过向你发泄他们负面的情绪影响你的心情，因为他们不敢对抗更加强大的人，只能选择成本最低的弱者进行欺压。 有人评价你，他们想用狭隘的价值观定义你，因为他们也被束缚在同样的价值体系中。

与那些支持你、理解你、尊重你的人交往，远离那些给你带来负面影响、让你感到不舒服的人。 良好的人际关系能给你带来情感上的支持和归属感。❤️肖老师

人内耗最大的源头之一是方向模糊、价值冲突。不知道真正想要什么，就会在各种选择、他人评价、社会标准中反复横跳，精力全耗在纠结上，内耗榨干情绪能量。 快乐不是奢侈品，而是对抗内耗的“心理燃油”。主动创造快乐能直接补充被消耗的能量，提升心理韧性。❤️肖老师

中年婚姻危机 既然人生没有剧本，咱们就自编自导，把自己活成最洒脱的主角。 步入中年，我们不再相信童话，也不再等着天降奇迹。说白了，岁月这把杀猪刀，已经把我们剁成明明白白的“成年人”。 就是要学会凡事靠自己，耕耘好自己的“一亩三分地”，哪怕天上下刀子，也要咬牙笑着扛过去。

不随便离婚 我见过太多妻子在情绪上头时冲动离婚，结果离完才发现每天以泪洗面的反而是自己。 就像我辅导过的一个案例，这位妻子发现老公出轨后，一气之下直接起诉离婚，可是孩子财产分割都没谈清楚。结果离婚后才发现前夫早就转移了资产，自己带着孩子连租房都困难。 更糟的是，她发现前夫和第三者过得逍遥快活，而自己却要独自承受所有痛苦。 这时候她才明白，当初那个非要离婚的念头，根本就是被愤怒冲昏了头脑。 离婚不是解决情绪的工具，而是改变人生轨迹的重大决定。当你被情绪裹挟时，做出的决定往往会让事情变得更糟。问问自己：是真的过不下去了，还是只想用离婚来惩罚对方？离了婚你的生活会更好吗？孩子会因此受益吗？把这些想清楚，才不会被情绪牵着走，做出不理智的决定。 记住，处理婚外情时忌讳的就是在情绪的两个极端摇摆——要么忍气吞声，要么冲动离婚。 真正明智的做法，是等情绪平复后，用理智来做决定。

假如别人欺负你，你选择退让；别人挑衅你，你选择大度；别人阴阳你，你选择吃亏。 那你的善良终将成为反噬你的软弱，你‬会‬被嗜血的小人成群的包围。 到头来，你的精神将被小人消耗，你的资源将被小人抢夺，你在弱肉强食的世界里将寸步难行。 别妄想用忍让换和平，那不过是你的痴心妄想，真正的和平都是打出来的，搞好人际关系的秘诀就是斗争。

职场人际关系咨询 看网友们的留言更揪心：江苏的小伙伴说被同事排挤，食堂吃饭都只能蹲角落；护士姐妹怀个孕，领导竟说“流血了再来请假”。这哪是上班，分明是把人往绝路上逼。 ​真不要说年轻人扛不住压力。 是有些职场环境太畸形，冷漠的人际关系、苛刻的管理、把“熬”当本事的歪理，慢慢磨掉人的精气神。 工作是为了生活，不是为了要命啊。 ​我总觉得，及时抽身不是怂，是对自己的负责。 但更该反思的是，那些管理者凭什么把“冷血”当管理？难道非要等悲剧重演，才明白“人”比业绩重要？ ​你们在职场遇过让人窒息的瞬间吗？撑不住的时候，是硬扛还是转身走了？❤️肖老师