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心安✨情绪情感
7天前 倾听者 关注没有期待地过你的生活，没有要求明确结果的需要，那才是自由。
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承认当下的经验其实并不需要努力，我既不必维持故事，也不用捍卫形象，没有需要解决的事。
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存在你本质当中无条件的“是”， 容许你清楚而诚实地说出“不。
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真实能将我们从保持虚假形象的重担中释放。于是，沟通变得再简单不过，只要说出此刻的感觉，承认此刻的真实，不带愧疚也不带期望地说出一切。
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当我们放下“此刻该看起来如何”的想象，我们便能自由地承认真实。
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全然的诚实，会带来更多可靠的关系。
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沟通，只是说出你看见的，不带任何期待地说出你真正的感觉。
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一旦你看清自己的经验，看清正在发生的追寻并诚实地对自己承认，沟通就会变得再简单不过。
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倾诉或做心理咨询，是照顾自己的一种方式。
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真正的自由，来自于了解到我现在对他们的不接纳，已完全被生命所接纳。
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真正的接纳，是你存在的本质，也就是容许此刻以最原本的样貌出现。