宇宙规则中不以“道德”为标准，而以“信念”为标准，谁的信念感越强，谁就是胜利者。（这也同样可以解释为什么大家有时候会觉得好人反而没有好报，因为在我们发出这句质疑的时候，信念就已经崩塌，但坏人的信念却坚如钢塔。）

《放自己一马》 ：人最有魅力的时候，是对周围一切人和事物不在乎，不在乎他人的评价和眼光，你越有自己的节奏，越是活得漂亮。

能量太低时：装聋、装哑、装瞎 身弱之人，一定要给自己，一段奢侈的恢复期。这段时间，要装聋，装哑，装瞎，屏蔽掉外边的一切杂质。要纯养自己，不走亲，不访友，不因外界，耗费自己的一点心神，只一点点唤醒能量，强壮自己。 大环境，不可改变，就要自我拯救。要装聋，对一切不想听的，都当听不见，不产生坏的连接；要装哑，嘴要紧，心要大，不争、不评、不说；要装瞎，看不过眼的，默念不存在，只关注自己，绝不给自己增加业力。 人，与外界建立任何连接，都是要耗费心神的。人，都要先自我滋养，才有薄弱之力，去应对外界的一切。不要虚到极致，还折腾自己，人弱到极致，就要蜷缩回壳里，让自己缓缓，保存基本的生存之力。

每天花2分钟做微笑承诺 《Nature Human Behaviour》有一个研究：微小承诺能显著提升全天认知表现。 朋友们，相信我，这个方法真的无敌好用！因为我就是受益者。 不要害怕承诺，不要害怕担责，只需要凝神聚气在你想要的结果上，然后持续暗示自己一定可以，必须行！ 每天用2分钟写下：“今天，我绝对要做到的一件事是______” 时间长了，你会发现，自信就这么悄悄回来了，掌控感就这样到手了。

反抗周围送上门的东西 比如： 可以手动搜索信息而非刷推荐流； 可以自己决定吃什么而非点外卖榜单； 可以拒绝别人的要求和建议…… 如果你觉得没有意思，可以这样来想，你可以反向告诉系统你想让系统对你产生的标签、印象，然后你会发现，你可以在世界随意创造一个“新的自我”，而非被系统凝视和定义。 这个思路在工作中非常重要。

问一问“元芳”怎么看 你就是元芳，问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。 《The Power of Agency》里说：“主体性不是与生俱来的，而是通过日常微小抵抗，抵抗被动性、抵抗自动化、抵抗默认选项，锻炼出来的认知肌肉。” 遇到问题时问一问自己：“如果是我，我会怎么做？如果没有限制性信念，我会怎么看待这件事？” 这种提问，可以敲碎禁锢自己的枷锁，打开思路，解放真实的自我。 被动等待灵感的人，永远觉得“自己不够聪明”；主动创造条件的人，却总能在关键时刻“灵光乍现”。

詹姆斯·戴尔·戴维森在《主权个体》中说：“21世纪最珍贵的资产，不是知识，而是对自身认知系统的绝对主权。”

一个家庭最怕，有人吃亏，才能和睦 一个家庭最大的悲哀，就是让善良懂事的人，一直不停地吃亏。长辈找尽了理由，都是亲人，总有人吃亏。占尽便宜的人，占习惯了，理所应当。最后演变成，吃亏的那个人，就应该吃亏，她不肯吃亏，反而成了凉薄，成了没事找事。 不要说吃点亏怎么了，不要说家是讲情的地方，不是讲理的地方，尤其是，既得利益者。真正讲情分的人，根本不会占尽家人的便宜。有些家庭，为什么突然就不亲了？因为一直吃亏的那个人，不肯吃亏了。 一个家庭最怕，有人吃亏，才能和睦。这意味着，整个家庭里，正有一个人在充当血包。家人之间，从来都该是，你让让我，我让让你，不要管不住恶人，就去禁锢善良的人。长辈不公，则兄弟不睦，则后辈分崩离析。一个家，一旦所有人都欺负吃亏的人，亲情也就到了尽头。

给正在等待花期的你三个锦囊 1、建立“自己的时钟”： 删除那些制造焦虑的APP把别人都...改成我选择... 2、享受“蛰伏期特权” 可以犯错而不被过度关注能静下心来真正打磨自己 3、收集“生长证据” 每月记录3个小进步建立专属的成长银行 你看那蒲公英， 不急着和玫瑰比娇艳， 终有一天， 它会带着种子飞向更远的天空。

不消耗，远离垃圾人。 有些人，就是情绪垃圾桶。靠近了，吸你的能量；纠缠了，耗你的心神。这种人，躲都来不及，还理他们干什么？远离，是最好的自保。把时间花在爱你的人身上，把精力用在重要的事上。你的生命很贵，别浪费在不值得的人身上。