纳瓦尔说:“如果社会可以培训你，也可以培训他人来取代你。” 越仔细琢磨这句话，越觉得这句话很高明。 如果你不能主动学习、主动思考，你就是一个被社会批量化复制的人，是流水线上的商品。无法变得独一无二，变得稀缺有价值。 所以，不能被动等待被培训，而是在被社会培训的同时，主动加入自己的思考与想法。 这样才能重塑自己，让自己变得独一无二。 善于主动思考问题的人，才能让自己的价值最大化。

人生没有过不去的坎，每个阶段都有不同的压力，累了就歇会，但别放弃。 没理解也好，能力不够也罢，别让焦虑磨灭你的坚持，现在难熬的日子，都是为以后的惊喜做铺垫。 花会开，路会明，人生没有过不去的坎，苦涩总会过去，熬住了，好日子就在后头。 记住：生活总会变好的！

比起詩和遠方 我更想好好愛自己 有些事，當下難以釋懷； 有些人，離開時仍心痛。⠀ 但時光一天天流逝， 終究會把尖銳磨圓潤， 把心的傷口慢慢撫平。⠀ 你以為過不去的， 時間會陪你靜靜穿越； 你覺得放不下的， 歲月會讓你慢慢釋懷。 ⠀不必急著遺忘， 也無需強迫自己堅強， 你只要好好的生活， 讓情緒流動，讓心安靜。 ⠀當一切成為過去， 你會明白～ 最難的時刻，也終將過去。 ⠀願你被溫柔以待， 也學會溫柔待己。

尽管人群拥挤，每个人都是沉默的，孤独的。对世界和对自己的评价不能正确地交错吻合。我们不是生活在毁坏的世界，而是生活在错乱的世界。当你站在我面前，看着我时，你知道我心里的悲伤吗，你知道你自己心里的悲伤吗？ ——卡夫卡

万物皆不完美，人生总有缺憾。喜欢就争取，得到就珍惜，失去就忘记

世界正在我眼前自行展开，我觉得：我能去任何地方，做任何事情，成为任何人。 ——玛丽.劳森《乌鸦湖》

最放松的时候，就是一个人，什么都不用想，抛开那些人情世故，不用费心去迎合别人，找一个喜欢的地方，吹吹晚风，听听音乐，看看风景，静静的坐一会，享受孤独与自由。

get back to the happy you, the fun you, the crazy you, the pretty you. You deserve it. 找回那个快乐的你，那个有趣的你，那个疯狂的你，那个美丽的你。你理应如此。

我一生的黄金时代 细看过沉默的大多数 验证本质无能的愤怒 行驶特立独行的路途 只等有一天 你说出水中有蜃楼 我就与你拂袖而奔 整个灵魂交付与你 想变成天上忽明忽暗的云朵 想吃掉世间最美味的一切 一想到你呀我这张脸就泛起微笑 爱你就像爱生命 爱你就像爱生命 当我跨过沉沦的一切 向着永恒开战的时候 你是我不倒的旗帜 爱你就像爱生命 爱你就像爱生命

别总把自己当成别人观察的 “对象”，你才是自己人生的 “主角”。 自我客体化会让你活在别人的目光里，猜测、焦虑、内耗，却忘了自己真正想要什么。 而找回主体性，就是要学会： 别人的反应，可能和你无关，不用总往自己身上揽； 别人的评价，不一定是对的，不用太当真； 关注自己的感受和需求，而不是一味迎合别人； 接受 “有人不喜欢自己”，和喜欢自己的人好好相处。 你不需要通过别人的认可来证明自己的价值，你的感受、你的需求、你的想法，本身就很重要。 人也一样，当你开始关注自己，按照自己的节奏生活，才能活得自洽而从容。