【心理学知识分享——守住心理健康的城墙！】 越来越多的人总是或多或少存在着心理健康的问题，为什么?心理学家巴里·施瓦茨在他的《选择悖论》一书中揭示了一种假设：我们面临丰富的选择——例如，“面前有超过20种口味的奥利奥饼干——让我们焦虑和抑郁”，因为当我们做出选择时，总会想着我们同时“正在拒绝更多选择”。 “选择过载”：选择信息过多本身就会让我们焦虑不开心。这就是了，每天有太多的信息从我们的眼前闪过，看这个还是看那个？信这个还是信那个？玩这个还是玩那个？ 守住自己的精神健康，不妨试试就看这5个“手指”5个方面，其中的小问题我们可以挨个问问自己，确定了这些，或许也就确定了自己心理健康的“城墙”。

❤️苏格拉底说： “站在树枝上的鸟，从不害怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，而是相信自己的翅膀和能力” ​所以说：一个人努力的意义在于遇到问题，自己可以解决，遇到难事，自己有能力克服。 ​如此，当有一天，我们处于失衡状态时，还能够有充足的底气和能量，及时把控住未来前行的方向！一❤️肖老师

❤️你在意什么，就会被什么折磨！ 心平能愈三千疾，心静可通万事理！ 世上最好的放生就是放过自己！ 生活之苦，苦在执着，生活之难，难在放下！一肖萧老师

原生家庭会影响一个人的性格和脾气，甚至是一辈子的幸福和安全感！❤️肖老师

人生需拥有“不生气”的智慧 林则徐在书房挂着“制怒”匾额，不是没有脾气，而是懂得情绪是把双刃剑——伤人时更伤己。很多时候，你因为一时的脾气，不但毁掉了情谊，还会毁掉健康与格局。 中年人，不生气，不是麻木的隐忍，而是清醒的克制。 情绪稳定，是一个人最坚实的基石。 允许一切发生，真正的强大不是对抗，而是接受世事无常，允许遗憾，允许愚蠢与短浅的并存。生活不过见招拆招，假若你所害怕的事情发生了，那也是一种解脱，会如释重负，然后找到继续前进的力量，成为更好的自己。 人生不求满分，但求满足；生命不求富贵，但求平安；没事早点睡，有空多挣钱！

人生如戏，常在演戏！ 你的“关键观众”是谁，又在演哪一出？ 我们每天在不同片场赶场，为不同的“关键观众”倾情演出： 父母面前： 演“一切都好”的懂事孩子。委屈吞下，只报喜不报忧，怕他们深夜无眠。 伴侣面前： 演情绪稳定的“完美爱人”。咽下怒火，藏起脆弱，生怕一句真话打破平衡。 孩子面前: 演“无所不能”的超级父母。再累也要挺直腰板说“不困”，再怕也要强装镇定道“别怕”，经济压力、婚姻裂痕、人生迷茫…通通藏在“没事，有爸妈在”的笑容背后。 老板/同事面前： 演“干劲十足”的靠谱员工。职业假笑是盔甲，“收到！”“没问题！”是生存台词。 网友面前： 演“精致无忧”的生活家。滤镜修图，只晒高光，暗涌的焦虑按下删除键。 ———————————— 演得久了，面具仿佛长进肉里。 最怕的，不是观众看穿，而是午夜梦回，自己都分不清哪张脸才是真的。 或者，是否还有一张“真脸”存在？ 可这场无休止的演出，消耗的不只是演技，而是我们的生命力！❤️肖老师

心理学教授大卫·霍金斯说过：“一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。” 当一个人内心美好而有力量的时候，所有靠近他的人也自然会变的优秀上进！

一个人活得很累的根本原因，不是外界如何评价你，也不是你的处境遭遇，而是你的内心太容易被影响，你处理不好自己和自己的关系。

真心配底线，就像大树有深根，狂风暴雨来了也吹不倒。

一个女人的强大，在于她敢于直面原生家庭的“业力传承”，并勇敢地斩断这一连结。 通过减少对父母情感的共情，不试图去改变他人，以及拒绝无逻辑的道德绑架，她不仅能保护自己的内心世界，更能实现自我价值。 在这个过程中，她的觉醒和成长，将为自己、为家庭带来新的可能。❤️肖老师