The most attractive thing a man can do is show he’s protective over you in every situation, not just when it’s easy or expected but even in the smallest, unnoticed moments. It’s how he stands beside you when things get hard, defends you when you’re not there to defend yourself and pays attention to your safety, comfort and peace of mind. Protectiveness isn’t about control, it’s about care, respect and the quiet promise that you’ll never have to face the world alone.🩵 一个男人所能做的最有吸引力的事情，就是在各种情况下都展现出他对你的保护，而不仅仅是在轻松或合情合理的时候，甚至是在最微小、最不引人注意的时刻也是如此。这意味着在困难时刻他站在你身旁，在你无法自我保护时为你辩护，并关注你的安全、舒适和内心的平静。保护欲并非关乎控制，而是关乎关怀、尊重，以及一个无声的承诺：你永远不必独自面对世界。🩵

“在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右，太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可，换言之，自由就是不再寻求认可，我们没必要去满足别人的期待。” ——岸见一郎

Child. Listen to me. Open up your heart for a moment and listen. You don’t need to banish your anger or bury your grief and sadness. The fact that you may feel anger about some injustice or inequity; the fact that you have the capacity to feel grief and sadness means that life still touches you. Learn to trust the wisdom-river flowing beneath the river of these emotions. Learn to walk with your depression, your anxiety, your anger as a teacher and a friend. The fact that you feel means that you care. The thing you really have to watch out for is indifference. The ones who don’t feel anything are the ones who are destroying the world. 孩子，听我说。请暂时敞开你的心扉，用心聆听。你无须压抑愤怒，也不必深埋悲伤。你或许会对某些不公或不平感到愤怒，而你有感受悲伤的能力，这本身就说明生命仍在对你产生影响。 学会信任流淌在这些情绪之河下的智慧之河。学会与你的抑郁、你的焦虑、你的愤怒一同前行，视其为导师和朋友。你感到这些情绪的存在，意味着你在乎它们。而真正需要注意的，是冷漠。那些感觉不到任何情绪的人，正是那些正在毁灭世界的人。

人生最大的捷径其实是 ——认真培养自己。 常有人说想找捷径，但这些年最大的体会是:真正有用的捷径，是花时间培养自己。 这听起来不酷，也不快，但最实在。 学新东西快一点:保持学习状态，新知识、新技能上手就快。这能应对变化，减少焦虑。 身体和情绪稳一点:规律作息，适度运动，关注情绪。身体少出问题，心态少崩，做事才有效率。 看问题远一点:试着跳出眼前，想想长期影响和更广的关系。做决定会更清晰，少走弯路。 这些事积累起来，就是能力的增长。自己强一点，很多问题自然就简单一点，机会也可能多一点。 少想外面有什么捷径，多花功夫提升自己。 “时间花在哪，结果就在哪。”

And I finally understand that the most important ingredient of any healthy relationship was the feeling of safety. Feeling safe enough to know that you can be your real, true, messy, vulnerable self and be loved just the way you are. 我终于明白，任何健康关系中最重要的是“安全感”这一要素。 感到足够安全，知道自己可以展现真实的、纯粹的、杂乱无章的、脆弱的自我，并且被以本来的样子所爱。

“生活中有四件事可以改变你：爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。” ——万特特

If putting myself first makes me selfish, then so be it. I choose to prioritize my peace, my dreams and my growth. I will always honor my time, protect my energy and surround myself with what truly uplifts me. After all, safeguarding my happiness and feeling truly secure is my foremost responsibility. 如果把自己放在首位让我显得自私，那就这样吧。我选择优先考虑自己的平静、梦想和成长。我将始终珍惜时间，保护精力，并与真正能让我振奋的事物为伴。毕竟，守护自己的幸福并感到真正的安全，是我的首要责任。

忙碌， 是世界上最便宜的藥， 寧可累點，也別閒著， 忙碌充實的生活， 足以沖淡複雜的情緒。 忙是治癒一切的良藥， 只有忙起來，才不會胡思亂想， 有目的，有規劃的忙， 日子在忙忙碌碌中充實， 生活在粗茶淡飯中生香， 慢慢你就會明白， 閒人是非多，一忙解千愁……

If two points are destined to touch, the universe will always find a way to make the connection, even when all hope seems to be lost. Certain ties cannot be broken. They define who we are and who we become. Across space, across time, among paths we cannot predict, nature will always find a way.. 如果两个点注定要相触， 宇宙总会找到出路。 以建立这种联系， 即便所有希望看似都已破灭。 某些联系是无法斩断的。 它们定义了我们是谁，以及我们将成为什么样的人。 穿越空间，跨越时间，穿梭于不同的路径之间。 我们无法预测， 大自然总会找到出路。 萨维·夏尔马

若要自由， 就得牺牲安稳。 若要闲散， 就不能获得别人评价中的成就。 若要愉悦， 就无需计较身边人给予的态度。 若要前行， 就得离开你现在停留的地方。  ——安妮宝贝 《清醒纪》