不要去分析任何人 无论是职场还是社交关系！ 越是分析和研究他人的动机和行为原因，越是受其困扰，分析的本质上是一个能量转让给对方的表现！

我们之所以缺少安全感， 就是因为我们总是在寻求爱， 而忘记爱自己。 ​深以为然， 很多人终其一生都在向外求索认可， 却从未真正与自己和解。

为什么我们如此执着于控制？ 可能是因为我们活在一个充满不确定性的世界，控制感给了我们暂时的安全感。 但问题在于，生活本质上是不可控的。 天气、交通、他人行为、全球经济、甚至我们自己身体的状况——绝大多数事情都不在我们的掌控范围内。 那些真正快乐的人，往往不是控制一切的人，而是懂得与不确定性共舞的人！

心理学是这样说的：如果一个人性格易冲动、易怒。特别是在家庭的亲密关系里，别人稍微有挑剔，他就会炸毛，说明这个人童年时候受过非常大的行为和心理创伤，他这种表现是自己怕被攻击，本能的自我防御状态的体现。 所以生而为人，谁一辈子会没一点委屈？但是作为成年人，尽量善待自己的孩子，尽量用最大能力去呵护自己的孩子，让孩子童年尽量美好，给他们培养一个好性格。 被爱过的小孩内心才有力量，性情才平和。步入社会后才能有抵御暴风雨的能力。

心理学家约翰·戈特曼所说： “情绪修复的本质，是关系的修复，更是与自我的修复。”一个人情绪稳了，世界就静了。 ​如果你也常常陷入情绪漩涡： 不妨试着对过去轻轻说声“对不起”； 对经历真诚道一句“谢谢你”； 对现实坦然讲出“我接受”； 对自己和世界温柔地说“我爱你”。 ​不必离群索居，也无须逃避关系。 修炼好这十二个字，就是在内心修篱种菊。 从此人潮人海，你可自在独行； 缘起缘落，你亦从容心安。

💕婆媳矛盾 婆媳矛盾不都是来源于婆婆 罪魁祸首还是自己的老公 他比任何人都清楚他妈是 咋样的人，但是永远就不肯 在你面前承认 发生婆媳关系矛盾的根本原因 其实就是你老公不够爱你 因为他不想面对，他在逃避 也不成熟，没有解决问题的能力 你想想，让一个男人去承认他没本事，他会承认吗 娶到你，然后驯服你 ​​发生矛盾，他选择沉默或者站在他妈那边，这是一件让他感觉多么有面子的事情 你把这块遮羞布撕了，就像撕了他的自尊一样，在恼羞成怒下，他不仅不会帮帮，反而还倒打一耙，反咬你一口，让大家都去咬你，他反而落的一个大孝子的名声。

💕为人父母，一定要有一个很深的觉知： 如果你觉得自己不是一个特别优秀、成功的人，那么，当下你最需要做的一件事，就是尊重孩子的兴趣爱好，去无条件的支持他，鼓励他，看见他，信任他。 而不是基于自己的恐惧焦虑、无知无明，自以为是的对孩子指手画脚，给他灌输你自认为正确的思想，把孩子成功的塑造成为另一个平庸普通你！❤️肖萧

💕能从心脉受损爬出来的都是狠角色 听过一段很扎心的话：一个人若是经历了重大的挫折、难缠的病痛或是任何跨不过去的坎，他的心脉便会受到损伤。 ​心脉受损后整个人像被抽走精气神，对啥事都没兴趣、记性变差、不爱讲话，甚至不想活了… 可这些人偏不认输，就靠那口气硬撑，为了某件事某个人拼命活着。这种深入骨髓的累，没经历过的人根本懂不了。

💕抑郁不是软弱，而是你灵魂深处的一场革命。 它逼着你停下脚步，看清哪些是虚假的欲望，哪些是真实的自己。 最快的康复之路，不是说服大脑，而是驯服它——戒掉多巴胺的毒，练习观息的静，最终，你会发现自己比想象中更强大！

💕观息法可缓解抑郁情绪 有一个小故事：一位禅师问弟子：“如何让浑浊的水变清？”弟子说：“过滤、搅拌、加明矾。”禅师摇头：“只要放着不动，泥沙自然会沉淀。” 抑郁就像这杯浑水——我们越是想“解决”情绪，越是搅得心神不宁。而“观息法”很简单： 1. 每天静坐10分钟，专注呼吸。 2. 当杂念出现时，不评判、不抵抗，只是轻轻把注意力拉回呼吸。 坚持一个月后，你会发现自己不再被负面情绪牵着走。 正如庄子所说：“至人之用心若镜，不将不迎。”情绪来了又走，只需“看着”它们，不再内耗。