幸福不是得到你想要的一切，而是享受你现在所拥有的一切！

《贪婪的多巴胺》：若想一日不得安宁，你就请客；若想一年不得安宁，你就盖屋；若想一辈子不得安宁，你就与人比较

如果孩子能控制情绪，那就怪了坏了

学会不搭理，就是给自己省出体面和精力。很多人不懂，总觉得“不回应”是冷漠，“不掺和”是懦弱，可实际上，越是无关紧要的人和事，越不值得你停下脚步纠缠。 倘若你对每句闲言都较真，对每件琐事都上心，甚至为了别人的情绪反复内耗，那么，你的生活只会被搅得一团糟。 有人曾说过：“当你把注意力放在烂事上，你就没时间遇见好事了。” 所以，千万别被无关的人和事牵着走，学会不搭理，从来不是逃避，而是清醒。

少跟孩子生气，他脑子还没长好！ 当父母对着一个孩子，歇斯底里，抱怨、指责、砸东西，从来不是孩子犯了多大错，而是她自己求而不得、虚荣要面子的情绪发泄。有时候，孩子真的不是故意跟父母较劲，而是她的前额叶皮质发育不足，所以控制力差、磨蹭、拖延，这是生理现象。 不要跟别的孩子比，不要跟你小时候比，每个孩子都生而不同。他到了你身边，就是一段缘分，要敢于让他做自己。更不要因为一些小事，给孩子扣上笨、没教养的帽子。永远不要把恶毒的语言冲向孩子，这是父母善的底线。 父母于孩子，是山海，父母的失控、咆哮、打压，如山洪，如海啸，席卷而过，成为孩子一生的噩梦。少跟孩子生气，少跟孩子较劲，耐心一点，看开一点，只要他善良，他就该是你眼中最好、最好、最好的孩子。

一切规恼都定因为人际关系，人的本能是追求别人认同感，如果你屈从这种本能，就无法过自己想过的生活，所以，真正的自由，就是要有被人讨厌的勇气，讨厌的话，就讨厌吧。远离讨厌的人，这也是享受快乐人生的诀窍之一。

记住：一定要结束消耗自己的人际关系。 其实，人想要过得轻松，就是要做减法，减少让自己焦虑内耗的想象，少做费力不讨好的事情。远离虚假、麻烦、和自己三观不合的人。 我们来到这个世界只有一次，吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，如此就好。

现在的我已经没有兴趣给每个人留下好印象了，你所见即是我，好与坏我都不会反驳。我不想解释，更不屑于解释，你能懂我几分，就是几分，你觉得我是怎样的人，我就是怎样的人。至于你怎么看我，无关紧要，我也无所谓。

什么都不相信的人不会绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。 因为希望能这样，希望有那个，但却实现不了，所以才会感到绝望。 这时，与其聚焦于感到绝望这个事实，不如试试看聚焦于原本抱有的希望。

女到中年，什么都想要，就是傻 什么都想要，是一种认知低下。女到中年，最该看透的世间真相是，除了你自己，没什么真正属于你。不要什么都想抓住，不要什么都想做好。该放的放，该忘的忘，人生百年，不过教人如何取舍，无病无痛，知足常乐。 心无贪念，便有馈赠；满心期待，必有所失。女人最忌一个贪字，人一贪，面相就丑，操劳的满脸皱纹，忙碌的整天腰疼，想要家庭和睦，想要孩子出息，想要自己有财，既要、又要、还要，要得太多，就不快乐。人无所求，才会满载而归。 女到中年，要想活得好，就要不贪多，不求全。人生自古最忌满，半贫半富半自安。人的精力有限，要懂抓大放小，要明白什么必须做，什么完全没必要。有生之年，要活得简单，活得灿烂，要敢舍敢得，要有风无风皆自由。