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心安✨情绪情感
1天前 倾听者 关注这个世界真正的自由，并不是什么事情都按我想的发生，而是他怎么发生我都可以接受，这是真正的强大和自由。
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情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。
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得到安全感的方法，就是不要想去得到安全感,因为根本没有一种叫做安全感的东西。
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不用跟因果争辩，它不会误会你。
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做一个真诚的人，就这一点已经难倒了这个时代中的大多数人。社会一直不会亏待内心真诚的人。
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当一件事情发生时，你体验到的苦楚或甜蜜，都不是来源于事情本身，而是源于你理解和回应它的方式。
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两个人交流时，其实是六个人在交流：你以为的你，你以为的他，真正的你。他以为的他，他以为的你，真实的他。
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新的一天开始了。这一夜，你过的好吗？
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心理治疗的主要目的， 并不是使人进入一种不可能的幸福状态， 而是帮助他们树立一种面对苦难， 哲学式的耐心和坚定。
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有些东西，我们可能已经忘记了。但是，它从来就没有停止打扰我们。
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细心倾听的能力、有人倾听所带来的深度喜悦、做更真实的自己、更自由地给予和接受爱的能力。