💕人这一生， 热闹是偶然，孤独才是常态。 早点认清这一点， 就不会对别人抱太多幻想。 习惯孤独，不是变得冷漠， 而是学会在自己的世界里， 活得从容不迫。 ​记住： 孤独是自我成长的最好时机。 当你不再害怕一个人， 你会发现， 你比想象中更独立，也更强大。

💕真正的爱，只能在两个成熟且圆满的个体之间发生。 只有一个人实现了自我圆满，并且深爱自己的时候，爱满则溢，自然而然分出去一些爱给需要的人，才能真正的对他人好、利他，才能学会爱生活，爱他人爱世界，而不是深陷在无爱的世界里与互相缺爱的人抓取，可求乞讨爱，最后两个无爱的人生下一个恨的结晶来重复他们的命运。

💕大部分的爱情都是一场追逃的博弈游戏，总有一方比另一方的需求更少、人格完整度更高，所以这世间才会有那么多的辜负和错付。 因为大家在爱情里并没有真正的去爱过，只是完成了一场对自己欲望的追逐。 中国人婚姻不幸福的真相， 中国人的婚姻中普遍没有真正的爱。莫言老师说，真正的爱是非常难得的因为付出爱的人本身能量就很大，绝大多数人缺乏爱的能力，热恋在一起的情侣并不代表会爱孕育出一个生命不代表会爱。 爱自己需要努力，爱他人需要智慧。

💕脑科学研究表明：大脑是具有可塑性的，而正念冥想不仅可以锻炼我们的大脑，改善我们的心理状态。 在某种程度上正念训练像是一种大脑的重新配置，释放一些不必要的限制，解放出原本就有的能力，使大脑和身心得到重新的激活。

💕别再把离·昏当成报复的终点！ 我们得先明白一件事，什么是报复的终极目的？不是让他痛苦，而是让你自己解脱，让你自己过得更好。 当你把焦点放在“如何让他不好过”上时，你的能量就在持续不断地消耗。你是在用自己的生命，去点燃仇恨的火焰，蕞后烧伤的，只有你自己。 而真正高级的玩法，是把所有的注意力，从对方身上彻彻底底地收回来，像激光一样聚焦在自己身上。你不再关心他飞得高不高，走得远不远，你只关心你自己。 这场战役的核心，从来不是摧毁对方，而是重建自己。

💕别再把离婚当成报复的终点 它只是一个起点，一个让你有机会重新审视人生、重塑自我的契机。 真正的报复，是把你自己活成他高攀不起的样子，是让他明白，失去你，是他这辈子最大的损失。

💕在亲密关系中，不配得感会让人觉得自己不值得被爱 从而在与他人相处时表现得小心翼翼、患得患失。 他们可能会过度迎合对方，压抑自己的真实需求和感受，导致关系失衡。 而且，当对方表达爱意时，他们可能会怀疑对方的真心，难以全身心地投入到关系中。 比如，一个人在恋爱中总是觉得自己不够好，对方迟早会离开，因此不敢向对方敞开心扉，最终可能导致关系破裂。

💕女人在婚姻里的安全感，从不是懂事换来的，而是他打心底里“怕”你。 ​​说白了，夫妻过日子不是求着谁别走。你要是自己站得稳，手里有底气，就不用怕任何人离开。 ​​假如你手里攥着块金子，还会怕别人不稀罕吗？可要是你自己都觉得自己没分量，那别人自然敢随便糟践你的心意。 ​​那些能让男人收心的，从来不是哭着求着“你别离开”，而是对方心里清楚——“我要是错过了这个人，这辈子可能都遇不上更好的了”。 ​​所以说，别总琢磨怎么留住他，而是先把自己活成块闪闪发光的宝，到时候不是你怕别人走，是别人怕你不想要。

💕夫妻两个人谁认知高的更痛苦 ​你有没有发现，婚姻里认知高的人，往往活得更累、更委屈？为什么？因为三个原因。 ​ 第一个，说不通带来的无力。认知高的人，对很多事有更深更广的洞察，他们一眼就能看到事情的本质，所以他们会提前规划、未雨绸缪。他们对事情的理解也更能让他们规避风险。可当他们每次试图跟另一半沟通，比如聊家庭目标、聊怎么理财、谈孩子教育，或者说他对人对事的看法时，对方就觉得他杞人忧天，甚至还觉得他是故意挑刺。有时候他只是简单提个建议，“我们是不是可以试试别的做法？”结果对方就觉得自己被冒犯了，觉得他再说自己不行。说不通，真的让人费神。 ​ 第二、扛的事儿太多带来的累。因为认知高，所以他们看得多、想得远。但这些事对方又不认的时候，这些大事小事就只能你来拿主意，你来做。日常生活里的柴米油盐、家庭的应急安排、未来的规划，明明是两个人的事，到头来全是你在扛。对方可能完全没意识到问题，甚至还会火上浇油，把简单的事搞复杂，最后你一边累死累活，一边还要给他收拾残局。到头来，你背负了所有压力，他还觉得你矫情、瞎折腾。 ​ 第三，心理落差太大带来的苦。理想的婚姻应该是互相扶持，一起进步。但现实却是你拼命想拉着他往前走，他却盯着眼前的一亩三分地，甚至还会拉着你往下沉。你眼见着日子越过越糟，他还觉得挺好的。这种落差让你越来越孤单，渐渐对这段关系失去了希望。

💕择偶定位咨询 成年人的爱情，不止是心动，更是心定。 是选择了那个能让你情绪稳定、心神安宁的人。是在他的眼里，你不是可炫耀的资本，而是他想用心守护的人。 所以啊，别光迷恋他的地位、财富、才华…… 去看看他生气时的样子，低谷时的心态，对待你还有父母朋友的态度，以及，是否真的懂得如何去爱。 嫁人别看光环，看人性，结婚别只看条件，要看担当。 毕竟，一辈子很长，你要和那个真实的人过，而不是和他的标签过日子。