一旦你害怕，你就失去了对问题的主导

人一定要“还手”，无论什么时候，无论被欺负了多久。

任何人的安慰，都没有自己看透来的有效。 人真的可以在一夜之间，心境十万八千里。 真正的放下，是内心不再设有法庭，不再批判对方，也不再审判自己。 从前说幸会，现在说珍重，中间省略的，交给岁月签收。 奔赴要值得，放弃要利落，不消耗自己，不耽误别人。  切勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。

与人相处久了你会发现，大胆释放你的强者气息，你之所以焦虑和内耗，就是太在乎别人的眼光和看法，其实那是最不重要的

人到中年，警惕“癌症性格” 天天生闷气，真的会致癌。人到中年，一定要警惕“癌症性格”，不要太善良，不要把好情绪都留给别人，把所有坏情绪，像埋雷一样，一个个埋在自己身体里。情绪，总要有出口，要么身体，要么精神，请允许自己间歇性发疯。 人活着，肆意一点，没必要长时间情绪稳定。情绪，从不是洪水猛兽，压抑情绪才是。总要找一个地方，把痛苦都哭出来，总有找一个空间，尽情折腾，把委屈都倒出来。全身黑能量太多，极致的发泄，就是极致的治愈。 不要等到进了医院才懂，这一生被辜负最狠的是自己。不要让自己太懂事，不要对自己期望太高，不要什么事都压在心里。流眼泪，是倒苦水，大吼大叫，是释放黑气，永远记住，跟小命相比，体面，不过是枷锁，毫无用处。人这一生，心无挂碍，才能健康自在。

任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化。 

怒火，是内心无助的“警报器”

害怕的事如果发生，那也是一种解脱

是千千万万个我用了好久才走到这里的

不错过“临时起意”的人，真的不简单 你是否也会偶尔“临时起意”，想吃烤串、小蛋糕，想喝奶茶，想给自己买个小礼物？其实，这些“临时起意”，都是生活送给你的小快乐，要去享受，去体会生活的美好。不要总认为自己不配，只要是你能承担的，你就可以去大胆的去享受，去拥有。 “临时起意”的小快乐，是生活的润滑剂。把握住这些最简单、实惠的小快乐，是很重要的事。不管多忙，都不要随便敷衍自己的胃，不管多累，都要有个好心情。好的人生，要从这些“临时起意”的小快乐开始。 不错过“临时起意”的人，才是最懂得生活、最热爱生活的人。他们活得有温度、够舒展。快乐，不需要长途跋涉，不需要费尽心力，不需要高额费用，也不需要长期等待。快乐总会在不经意间向你招手，你只管尽情享受就好。