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❤️“亲人”这个身份,常常被赋予了“无条件爱和支持”的预设。正因如此,当伤害来自亲人时,它才更加复杂和致命。 ❤️ 血缘不等于正确。 亲人只是一个身份,这个身份并不自动赋予他们正确对待你的能力。他们可能受自身局限、成长经历、心理问题所困,而他们的错误,不应该由你来承受和买单。 ❤️你的感受是真实的,也是第一位的。 不要被“都是一家人”、“他也是为你好”这类的话绑架。痛苦就是痛苦,伤害就是伤害。承认自己受到了伤害,是走出伤害的第一步。❤️
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❤️焦虑的反义词是具体,你脚踩到那个具体的路径上,一步一步往前走的时候,就没有这个焦虑了。 所以对于想做的事,不要犹豫不决,而是要立即行动。在做事过程中专注投入,不去纠结结果好坏。让精力集中在当下,减少内心的拉扯,可以有效 “杀死” 内耗。
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❤️如果太累了,就让自己放空一下,走神、发呆、沉默,其实是神经系统在“自我重启”。你要学会给自己留白: 不回应一切、不接收一切、不强迫自己持续“在线”, 你会发现,大脑并不是要更努力地去承受,而是需要有空间去呼吸。❤️
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❤️很多人都知道朋友都是阶段性的,别人不联系你,你也不要烦恼,亲疏随缘。 维持关系的长久的方式是提供情绪价值或内在价值,这也是很现实的事。别人离开你,可能就是你提供不了价值,人都是趋利避害的,这也是人性。
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请努力经营生活中的点滴美好,定期清空不愉快的记忆, 余生很贵,不要输给了心情。 ❤️
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一夜之间就冷了,你的城市降温了嘛?注意保暖哦,新的一周加油。❤️
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今年真的深深感受到大家都很难,各自背负着责任和压力。但其实物欲降低后,反而觉得生活更简单纯粹了。加油哦❤️
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❤️事实有真假,观点无对错。遇到分歧的时候,一定要基于事实,而不是个人的观点。因为每个人基于人生经历、价值观判断、思维方式不同,同一件事也会有不同的看法。很多时候,换个位置思考问题,你会有不一样的理解。❤️
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❤️不配得感是一种深层的心理状态,表现为难以接受赞美、害怕成功、自我价值感低下,甚至会在接近目标时自我怀疑。这种感受可能源于: · 童年经历:父母过高的期望或经常被拿来与他人比较 · 创伤事件:如被重要的人抛弃、公开受辱或重大失败 · 社会压力:处于高压环境或经常被负面评价 · 完美主义:设立不切实际的标准,导致永远感到不够好。
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听着叮叮咚咚的雨声,是小猫咪的好眠日。周末愉快哦。❤️
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热爱自由是人类的天性 可有 可无 可去 可留 取舍之间 便是人生