💕我们常常希望，倾诉一次、痛哭一场、接受一次治疗，创伤就能痊愈。 但事实是，创伤不是一件“事”，它是一个盘踞在身心里的“结构”。它改变了你的神经通路、你的思维模式、你对世界的信任。仅仅陈述一次事实，远不足以拆解这个顽固的结构。 它需要被反复言说，直到与之伴随的惊骇、羞耻和痛苦被逐渐稀释。 每一次表达，都是一次微小的重新整理！

💕为什么我们常常感到疲惫？ 因为你把力量交给了外界， 别人的一个眼神，就能让你怀疑自己一整天，外界的一句评价，就能轻易搅乱你的心绪，社交的一点摩擦，就能耗尽你积攒许久的元气。 你像个不断漏电的电池，一边消耗，一边拼命寻找外在的充电器，别人的赞美、认可、陪伴。却忘了，你本身就是一个发电站。

❤️婚姻咨询 我们总以为爱能改变一切，以为付出足够多，就能等来对方的回应。可现实却是：一个不会表达爱的人，给不出温暖的拥抱；一个内心缺爱的人，也给不出丰盈的情感。就像沙漠里等不来春雨，枯井里打不出清泉，一个人自身没有的东西，再怎么向外索求，也是徒劳。 你期待他懂你的情绪，可他连自己的感受都看不清；你盼望他给你安全感，可他连自己的内心都充满不安。我们拼命向对方索取，却忘了——他自己都没有的东西，又拿什么给你？ 有人说：“爱一个人，就是帮助他成为他自己。”可我们常常弄反了，总想按照自己的期待去改造对方。结果越期待，越失望；越控制，越窒息。婚姻不是谁拯救谁，而是两个完整的人并肩行走。如果我们自己内心残缺，却指望对方来填补，那注定会落空！

💕婚姻的选择 财富和外貌并非首选 而是两个人有相同的信仰和追求 能看到彼此生命里相似的光 ​只有两个人真心相爱 你的爱才会有回应 只有爱你的人 才愿意照顾好你的情绪 你的感情才会有归属

💕婚姻中，女人最笨的活法，就是对一个男人无底线的好。 当你好到失去自我，失去底线，最终都是一无所有，满身伤痕。 真正聪明的女人，懂得先爱自己再爱人。

💕卡伦·霍妮说：所有绝望的本质，都是对成为真实自我的绝望。 这世界上有太多的人，为了迎合他人的认可，在关系中一次次隐藏自己的感受。

💕有人说过： 教会你成长的人， 永远没办法陪你过一生， 因为他是用离开来教你的。 他用曾经的海誓山盟， 和转身时的冷酷无情教会你， 爱情是会消失的， 没有人会成为你永恒的依靠。 爱错了就勇敢的放下， 大胆地向前走吧，努力成为自己的底气。 人这一生， 终究会穿越一场场暴雨，和自己在一起。 请记住： 勇敢结束的人，会被奖励一个新的开始。

❤️出轨救助 1、如果双方感情没有破裂，尽量不要冲动离婚，婚姻的消亡和建立，都需要更长时间的思索和观察。 2、家庭资产要了解清楚。 3、如果想要过下去，就要有过下去的行动，希望他有个良好的态度当然重要，但是这个态度，并不在于把过去的事情说得那么清楚明白，而是对于现在的自控和对未来的展望。 4、宣泄情绪的同时，不要将事态扩大化，亲人朋友是没有办法保守秘密的。 5、可找专业心理咨询师指导。

💕完美主义的根源在哪里？ 心理学研究表明，这类心理缺陷与原生家庭创伤密切相关。 绝大部分家长望子成龙，望女成凤，有着过高的期望和严苛的要求，孩子就容易形成追求完美的心态，凡事都要做最好，不然情绪就会崩溃。 也有的家长习惯用“条件”约束孩子，考100分才有奖励、写完作业才能看电视等等，孩子也会形成较真、操心的性格。

💕婚姻咨询 前段时间，看到博主与孩子对话的视频： 女人问儿子：“如果爸妈离婚，你会选择跟谁？” 儿子回答：“我会选择爸爸，因为爸爸有钱。” 女人不死再次追问：“这些年都是我在带你、照顾你，你对我一点感情也没有？” 儿子摇了摇头：“没有。” 于是，这位妈妈破防了。 现实很残酷，没有钱，孩子也会嫌弃你。 很多女人经常在婚姻和育儿上犯糊涂，以为自己付出了那么多，男人和孩子一定会感动的，会更加珍惜和疼爱自己的。 或者认为，男人和孩子离不开自己，没有了自己，男人就会崩溃、孩子就会心碎、这个家庭就会散了…… 但事实上，这不过是女人的一厢情愿和圣母情结作祟罢了。 自我感动，本质上是逃避自我价值的空虚和对真实关系的恐惧。