When someone shows you their heart, their past, their wounds, they have entrusted you with the deepest part of themselves. It is the part of themselves that makes them uniquely beautiful. To be trusted in this way is a great honour. Guard that trust with your life .. 当有人向你展示他们的内心、他们的过去、他们的伤口时，他们已将自己最深处的部分托付给了你。 正是它们自身的一部分使它们显得格外美丽。 能以这种方式获得信任是一种莫大的荣誉。 用你的生命守护这份信任..

人生最壞的結果， 並不是未來過得不好， 活成自己不喜歡的樣子； 而是當下擁有 變得更好的機會， 可是你卻在操心未來中 錯過了改變的時機。 前幾天看到一句話， 總結的極為精辟： 事不能拖，話不能多， 人不能作。 與你無關的事， 別問，別想，別說。

Through the busyness of the days, We often forget our own needs, And that by nurturing ourselves, We are planting our own seeds. If we want to carry on shining, We must ignite our own light, By listening to our soul, And doing what feels right. Inner happiness is created, By being solitary, at times, A space to exist simply, Without expectations is prime. In moments of deep peace, We are born, once again, Awakened to our purpose, In our space, we're sustained. So let us pause and exhale, Embrace time on our own, For in the stillness, we discover, The pathway to home .. 在繁忙的日子里， 我们常常忘记自己的需要， 通过培养我们自己， 我们在播种自己的种子。 如果我们想继续闪耀， 我们必须点燃我们自己的光， 通过聆听我们的灵魂， 做自己觉得正确的事。 内心的快乐被创造出来， 由于有时很孤单， 一个简单的存在空间， 没有期望是最好的。 在深深的平静时刻， 我们又一次出生了， 意识到我们的目标， 在我们的空间里，我们是被维持的。 所以让我们停下来喘口气， 独自拥抱时间， 因为在寂静中，我们发现， 回家的路..

這段話治癒了我最近的焦慮：此刻打開窗，明亮的光撲面而來，即便歲月堆積了無數疼痛，但秋天滿眼收穫。 你知道的，過去的苦難，都在慢慢後退，俗世的河流，水漲船高。 無需定義，也不必留戀，只需勇敢往前走。 會倦怠，也容易迷惘，所有的孤獨都是一種償還。 就當是過客，人間來過，曾盛開過。 在不為人知的末來，我們平平安安就好。 好好再見 不談虧欠 不負遇見^_^

I just let the days pass and move on. Do something else to distract myself. Maybe, this is how you deal with how empty it feels. You know, you don’t always get the same drive to wake up every morning and feel a little bit lighter. Some mornings, you sink into your bed. Some mornings, you feel powerless to hope for another thing that will save you. Some days, you are just ready to drop everything. Let the world spin. One more time. Accept the things you cannot change. And that’s when it feels good, that’s when it feels a little bit lighter. 我只是让日子过去并继续前行。做些其他事情来分散自己的注意力。也许，这就是你应对那种空虚感的方式。你知道，你并不总是有同样的动力每天早上醒来，然后感觉轻松一点。有些早上，你会沉入被窝。有些早上，你感到无力再去期待能有什么事情能拯救你。 有些日子，你只是觉得准备好放手一切，让事情顺其自然。再来一次。接受那些你无法改变的事情。这时感觉会很好，感觉会轻松一些。

在一个感觉仿佛正在准备迎接每一场风暴的世界中，我们必须记住，柔软并非软弱——它是包裹在温柔之中的智慧。在日益严峻的环境中保持善良的勇气是一种无声的反抗，是一种高尚的希望行为。当我们选择同情而非残忍，理解而非臆断时，我们就能以微小但强大的方式成为疗愈者。 一个微笑可以消除我们从未察觉的负担。一句温柔的话语可以抚平千疮百孔的心灵。伸出一只手给予支持，可以稳定那些几乎难以支撑的人的情绪。这些并非宏大的举动，但它们所蕴含的力量足以重塑人心。 善良是我们更深层真理的语言——这个真理告诉我们，尽管我们之间存在种种差异和挣扎，但我们都是渴望感到安全、被看见和被珍视的人类灵魂。因此，让我们拥抱这个真理。让我们成为那盏拒绝熄灭的光芒，以此软化这个世界的尖锐棱角。 未来不是靠武力建立，而是靠同情心。它是在同理心的温暖中成长，在我们一次又一次选择的温柔中成长。当我们滋养爱——即使它是悄然无声的，即使是不完美的——它就会升起，蔓延，并教导我们所有人乘着温柔的恩典之翼飞翔。🌿

分享一段很治癒的話：“ 喘不過氣的日子只有我自己知道，回不去的路我比誰都清楚，千言萬語都道不盡我的心酸與無奈，就讓自己慢慢自渡自癒吧，不需要任何人的理解與憐憫之心，因為在這個世界上就沒人能懂你。 以前心心念念的東西，現在不想要了，以前較真的事情，現在也釋懷了，一旦過了那股勁，很多事情就沒有想象中的那麼重要了。 突然好心酸，走錯好多路。做錯很多選擇，我已經變得不像我自己，我有點累了，生活也就這樣了，我不心疼我的過去。但厭倦我的現在。睡不著的那些夜晚，我都在想究竟是哪步走錯了。才讓今天的自己狼狽不堪。 我們只不過是共有過去而已，都有各自的未來。我還以為你是我的月亮，其實你也照著別人。已經錯過的風景就不要再打聽了，它已經走得漸行漸遠了。孤獨比將就有趣多了。 其實世間萬物都在治癒你，可唯獨你自己，不肯放過自己。折磨你的，從來不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待。

Today, I'll remind myself that I am enough, and I am worthy. I don't need anyone's approval, I'll remind myself that there is nothing wrong about me. People are so cruel most of the time, and I hate it. I don't like those who make me feel bad about myself. I'm done crying over the things that makes me feel unhappy. It makes me miserable whenever I hear the hurtful words echoing in my head. I am losing my mind whenever I hear it, and it still breaks my heart every time. But today, even just for this day— I want to forget about it. I've had enough of feeling so worthless. I do not deserve this pain. I know to myself that I am a good person. I am not perfect, but I am more than what everybody else made me feel. 今天，我会提醒自己，我足够好，我值得被爱。我不需要任何人的认可，我会提醒自己，我没有任何问题。人们大多数时候都很残忍，我讨厌这样。我不喜欢那些让我对自己感觉不好的那些人。我不再为那些让我感到不快乐的事情哭泣了。每当我听到那些伤人的话在我脑海中回荡时，我都感到痛苦。每当我听到这些话时，我都快要失去理智，它们每次都会让我心碎。但今天，即使只是为了这一天——我想忘记这些。我已经受够了感觉自己毫无价值的感觉。我不应该承受这样的痛苦。我清楚地知道，我是一个好人。我并不完美，但我比其他人让我感觉到的要好得多。

《人間失格》 裏有句話是這麼說的： 倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的傷悲！” 這些年對我而言，最大的進步是認清現實，我漸漸明白了人的侷限性，也相信人生多數時候不需要太用力，更要降低期待。 感觸很深的是：“ 最容易讓人感到溫暖和驚喜的往往是陌生人，因為對他們沒有期望，最容易讓人感動悲哀和心寒的是親近的人，因為你愛他們。” 成年人的世界裏，不過度期待任何人，也不高估任何一段關係，當把期待降低時，才發現：人生所有的遇見，都是饋贈。 這個世界永不變的就是變化本身啊，只能做好自己手頭該做的，至於外部環境是不能控制的，當事與願違發生時，就別跟自己較勁啦。 失望是有限的，希望是無限的，別在個別人和事上停留太久，別太用力，有時候要給生活留點缺口，那才是陽光照進來的地方。 唯一能期待的，只有自己，把對外界的期待放在自己身上，期待自己沉澱再沉澱，期待自己不再害怕孤獨，生活或許有苦有甜，但願我們都能再多愛自己一點。

We strive more to find the answers to all the questions we have in this life, and giving ourselves this deadline to finally unfold the misery; but these days, I realize that some of those were just mere questions without definite solutions, and that's okay. I stopped vesting pressure on my shoulders, because that will be no help, especially on my lowest days. I still have questions, 'though, and still seeking on how to solve it; but not rushing when will it be done—if on this day I won't be able to answer every doubt and uncertainty within my head, there are still more tomorrows to search and wait for it. Come what may, I will get through this day. 我们努力寻找生命中所有问题的答案，给自己设定这个期限是为了最终揭开痛苦的面纱；但最近我意识到，其中一些问题可能只是没有明确解决方案的疑问，这也没关系。我已经不再让压力压在自己肩上，因为这没有帮助，尤其是在情绪最低落的时候。我仍然有问题，仍在寻求如何解决它们；但我不急于求成，无论何时完成——如果这一天我仍然无法解答头脑中的每一个疑问和不确定性，那么还有更多明天可以继续寻找和等待。无论发生什么，我都会度过这一天。