一个长期生活在， 高压和吼叫环境里的孩子， 大脑的发育速度， 比正常孩子慢20%。 这意味着， 父母的一个表情一句话， 就可能改变孩子一生的高度。

我已在线

[玫瑰]大片大片的落叶归根，预示着“秋天”就要落幕了…… 当你看到成片成片落叶的时候，你是不是有一种想踩在上面慢慢走的心动，反正我有，我很喜欢在层层叠叠的落叶上慢慢的走，慢慢的走……，每当脚踩下去的瞬间，干枯的叶片会发出“沙沙沙”的轻响，像落叶在低声呢喃，细碎又治愈；鞋底能触到叶片堆叠的蓬松感，软乎乎的，温柔又安心，好像回到孩童般纯粹的小欢喜里，简单而美好[玫瑰]……

人间烟火小，清欢滋味长；不慕流光溢彩，但求日日安澜。慢煮岁月温馨暖，浅酌人生回味甜，做有灵魂的花与树，观流年，皆如故，守平静，惜惜福

“聚光灯效应”会让我们过度关注自己。总觉得自己的言行被他人时刻盯着，其实别人并没有我们想象中那么在意。 放下这种过度的自我关注，能更轻松地展现自己。

情绪流动的五个阶段 当你开始看到自己的情绪，一切就开始改变 每个人都经历过这样的时刻： 情绪突然涌上来，来得又快又猛。 想控制，却越压越乱。 其实，真正的疗愈从来不是压抑，而是让情绪流动。 当我们看见、接受、释放，再慢慢滋养自己， 就能在清空之后，重新长出力量 情绪流动的五个阶段 1️⃣ 觉察——看到情绪 情绪的第一道门，就是觉察。 当我们能说出“我现在有点烦”“我在生气”“我心里不舒服”，那一刻，就已经从情绪的浪潮里退后半步。 ✍️觉察不是压制，而是让意识亮起。 看见情绪的存在，是力量的开始。 2️⃣ 接纳——允许情绪存在 很多人想“快点好起来”， 于是习惯了压下去、装没事、转移注意力。 但真正的接纳，是允许自己此刻的状态。 我现在不太好，但没关系。 这句话，就是最柔软的力量。 3️⃣ 释放——让情绪流动 情绪是能量，堵住就会腐烂，流动才会净化。 哭、写、动、说，都是释放的方式。 不评判，只让它流动。 情绪不是敌人 它只是提醒——哪里还需要被看见。 4️⃣ 重养——往内填入有营养的东西 当情绪流走后，心里会出现一片空地。 不要急着填满，用温柔的方式滋养它： 读一本书、晒晒太阳、建立新的习惯、 或者重新定义自己想要的生活。 😘清空之后，才有空间长出新的自己。 5️⃣ 成长——回到本来的自己 当我们能温柔地理解情绪、 不再被它牵着走， 那一刻，就是成长。 真正的成长不是变完美， 而是变得稳定、通透、自由。 💕情绪依然会来，但我们已学会与之共处。 那是内心真正的成熟。 重养自己，就是重生 先看到，再接纳，再释放， 清空之后，重新滋养。 找回的，不是“更好”的自己， 而是本来就在的自己。

每一次的迎难而上， 都能在校准中收获能量； 每一次的克己清障， 都能在突破中升级成长。

心里充满阳光，眼中就有美景

能量，永远比能力更重要 什么是能量？ 就是你能让别人在你身上看到希望和未来 大家自然愿意靠近你、支持你 能力和能量的区别在于： 能力可以学，能量只能自己攒 你可以模仿成功者的方法技巧 但很难拥有那种由内而发的吸引力 真正的能量 靠的是日常一言一行的积累 靠的是待人接物的格局和心态 能力强的人很多 真正走得远的却不多 关键往往在于——能量不足 你的能量越足 吸引力就越强 当有才华的人愿意靠近你、加入你 事情自然就顺了 万物本质都是能量 以不同方式振动、互相影响 同频相吸： 内心充实积极，吸引来的也是积极的人事物 内心匮乏消极，就容易遇到负面的人事物 当你真正提升内在能量 那些消耗你的人和事会自然远离 你的磁场会匹配到更适合的环境 在更高的层面上重新开始 说到底 大到宇宙星辰，小到眼前问题 都关乎能量的运作与变化 这是根本的规律 当一个人开始学会感恩 能量才开始真正充盈起来 智慧、灵感、能量，心力，行动 都会自然而然地涌现……

今日分享： 伤害孩子的《七把刀》👇👇👇 1、第一刀： 唠叨——会砍掉孩子的耐心和阳光，带给孩子更多烦躁。 2、第二刀： 比较——会砍掉孩子的自信，逼孩子走向自卑。 3、第三刀： 打骂——直接捣毁和灭掉孩子的自尊，让孩子自暴自弃 4、第四刀： 忽略——直接砍掉孩子的安全感，会带给孩子内心的恐惧和心灵关闭 5、第五刀： 怀疑——会砍掉孩子对未来的希望，会让孩子内心力量慢慢消耗掉。 6、第六刀： 讽刺——砍掉孩子内心的纯真、善良，逼着孩子走向虚伪和扭曲。 7、第七刀： 溺爱——砍掉孩子的谦虚和独立，会逼迫孩子走向狂妄。