警醒“沉默的爱”，是隐形冷暴力 在心理学中，“沉默治疗” 被明确归类为情感虐待的一种 它的伤害在于 不吵架，却让你长期焦虑 不打你，却让你不断自我否定 不说分手，却慢慢把你耗空 你会开始反复问自己 是不是我太作？ 是不是我要求太多？ 是不是我不值得被爱？ 而他呢？ 他只是享受你不断降低标准，换来的“清净”和控制感 一句很扎心的话送给你 如果他真的爱你，他不会让你长期在不安里证明自己！

💕女人终结婚姻内耗 就得学猫这6个“生存法则”： ​1、学猫：不讨好 你对它再好，它不想理照样不理。 真理：觉得累，说明你在“供养”他。 ​2、学猫：不追问 他沉默时，追问最掉价。 猫都知道：沉默是答案。 ​3、学猫：消失即胜利 感觉要吵，立马躲开！ 智慧：避开战场，你就赢了。 ​4、学猫：干饭比生气大 你骂它，它扭头就去吃罐头。 猫的清醒：天塌了，也得先吃饱。 ​5、学猫：把自己伺候 好像猫一样，先吃饱睡好。 内核稳了，看啥都顺眼。 ​6、学猫：高傲才有配得感 有点猫那种高傲，对方反而更紧张。 玄学：你越不怕离开，他越怕你离开。 ​猫的终极哲学：在婚姻里，先爱自己，再当“爱人”。 ​认同么？

❤️倾诉是疗伤最好的方式，纵使你伤痕累累，只要你愿意，我愿意静静的听你慢慢的说，你的憋屈，你的委屈，你的烦恼，你的心伤，还有你挥之不去的过往！🌹一肖萧老师

💕真正的强大，不是从不畏惧，而是带着恐惧，依然选择热爱。所以，当焦虑再次袭来，试着把目光收回到此时此刻。 ​不要去想遥远的以后，先问问自己的身体：今天睡好了吗？ ​我们要学会把幸福“具象化”，好好睡一觉，吃一顿热饭，跑几里路。 这些看似微不足道的小事，恰恰是我们对抗未知最坚实的铠甲，也是给自己提供的最高“情绪价值”。

💕人性本就趋利避害，所有关系的稳固，从来不是靠道德绑架，而是靠你能提供的“不可替代的好处”，和让对方不敢轻易触碰的“足够大的代价”。 与其苛求他人忠诚，不如提升自己的价值，让别人舍不得离开，也不敢背叛。

💕人如果内耗到一定程度，不好的情绪满到溢出来，反而觉得好了一点点，但人还是陷在虚无与迷茫中不断挣扎。 好在这世界总有内心强大且智慧的人，稍稍找个人聊聊，认知就能提升很多，瞬间清醒。 人很容易活在自己的信息茧房里，如果恰好又处在比较负面的环境里，很容易变得面目全非，此时一定要提醒自己，勿忘初心！

💕养生需注意什么？ 养生需神驰、气耗、精漏、形劳、食浊、居逆、情极、时违、药妄和道偏。 通过收摄心念、调和气息、固守精气、适度劳逸、选择清淡饮食、顺应自然环境、控制情绪、遵循自然规律、避免盲目求药和保持中庸之道，才能真正养护生命，达到养生的最高境界。

今天读到一段话，深有共鸣，分享： ​“没有人能让你越来越好，你越来越好的原因，是因为你一次次的经历，一次次的自救，一次次的放下，又一次次成长。”

💕心随所向.过往不悔. 人间过客.苦乐轮回.

💕心是屏障，一开一关，两重世界。 门外是烦杂，门内是安宁。 你越是在意什么，就越是被什么控制；你越是平和，就越是体验美好。