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安昕听语
11天前 倾听者 关注你的紧张焦虑内耗会让情况变得糟糕。习惯性把所有坏结果都考虑一遍，你的身体因为害怕和防御变得僵硬，情绪也低落下来。而放松的时候，就不会在乎太多，能够冷静地梳理和解决，一切都变得更容易。放轻松，事情就会更顺利。
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改变一小步。如果你的行为不发生改变，那你的感受可能也不会发生改变，改变你原本的做法，打破旧有的行为模式，创造新模式，你的情绪也会随之改变。
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对于早年有被抛弃感的孩子，他们一方面可能理解被抛弃是来自养育者的惩罚，他们会在分裂与边缘之间跳跃，以维持无力而脆弱的自恋，他们另一方面也会将被抛弃感传递给周围的他人，尤其是咨询师。被惩罚的孩子会用抛弃他人来惩罚他人，这其实是在一次次重复地惩罚自己。
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上等的气韵，不是一两天就能形成的，而是经过岁月的沉淀，从骨子里散发出来的。青春和容貌，终将慢慢老去，唯独内心深处的那一抹魅力，会在岁月的打磨中日益迷人。心态很好的人都非常有魅力， TA懂得先会爱自己，然后才可以更好地爱身边人。
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潜意识的力量比意识的力量高3万多倍，我所知道改变与提升自己最快的方法，就是要改变自己的潜意识，而要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠! ——亚洲顶级成功激励大师 陈安之
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凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，一定会催生大病。纠结别人的恶，折磨自己的心；放下别人的错，解脱自己的心。你伤悲，堪忧的是自己的情绪；你急躁，堪忧的是自己的清静。心平能愈三千疾，心静可通万事理。
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连续三天在外学习催眠，在催眠的道路上我越来越精进，对一些情绪或是症状的理解也越来越深刻，对自己的认识也越来越清晰。相信我们每一个人都在变好的路上走得很努力。
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理解和敬畏每一个生命。 认同和尊重别人与自己认知及行为差异的存在。 由衷地无条件的关怀周边需要你帮助的每一个人。
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催眠是一种意识状态，涉及注意力聚焦以及外周觉察的减少，其特征是对暗示的反应能力提升。
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催眠是对潜意识的工作。促进意识与潜意识的协调。解决知道但做不到的问题。不是处理事情，是处理情绪和体验，包括躯体化。
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能够冲出原生家庭的人，都是非常厉害的人。如果一个人在幼年时期，面对的是谩骂，否定，曲解，内耗，他整个认知思维就会充满混乱和焦虑，没有人指引，他都能不断修复改正，变成更好的人。这种人已经不是一般人了。