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安昕听语
12天前 倾听者 关注文字无论是摘抄还是复制，或是 自言自语，其实只为悦己。如果你正好路过，你懂了便是知音。
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那个让你极度反感的人，其实是你的一面镜子。他身上展现出的特质（比如“爱表现”），恰恰是你潜意识里想做却不敢做，或者被你压抑了的部分。你恨的不是他，你恨的是那个“渴望被关注但被压抑”的自己。每一次情绪的失控，都是潜意识在喊话：“嘿，看看你自己吧，这部分能量属于你，把它收回来。”（摘）
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能够让他人与自己慢慢相处，这是一种了不起的才能。
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是不变让你安全，还是困住了你？ 改变不是为了抛弃过去的自己，而是为了迎接更好的自己。 人总卡在变与不变之间，怕失去原来的样子，怕离开眼前的舒适区。 成长永远是最难而正确的选择。
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当说谎者明知你已不再相信，却依旧胡言不断，那时的谎言就不再是欺骗，而是赤裸裸地对你的蔑视与侮辱。
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心理学中有个情感能量守恒定律：每个人的心力都是有限的，若不断地为他人透支，自己的内心就会率先破产。那些掏空自己却换不来一丝回应的时刻，不是你不值得，而是你一直在喂养错误的人。真正清醒的人，早已戒掉了过度供养的习惯。
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改变一小步。如果你的行为不发生改变，那你的感受可能也不会发生改变，改变你原本的做法，打破旧有的行为模式，创造新模式，你的情绪也会随之改变。
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对于早年有被抛弃感的孩子，他们一方面可能理解被抛弃是来自养育者的惩罚，他们会在分裂与边缘之间跳跃，以维持无力而脆弱的自恋，他们另一方面也会将被抛弃感传递给周围的他人，尤其是咨询师。被惩罚的孩子会用抛弃他人来惩罚他人，这其实是在一次次重复地惩罚自己。
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上等的气韵，不是一两天就能形成的，而是经过岁月的沉淀，从骨子里散发出来的。青春和容貌，终将慢慢老去，唯独内心深处的那一抹魅力，会在岁月的打磨中日益迷人。心态很好的人都非常有魅力， TA懂得先会爱自己，然后才可以更好地爱身边人。
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潜意识的力量比意识的力量高3万多倍，我所知道改变与提升自己最快的方法，就是要改变自己的潜意识，而要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠! ——亚洲顶级成功激励大师 陈安之
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凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，一定会催生大病。纠结别人的恶，折磨自己的心；放下别人的错，解脱自己的心。你伤悲，堪忧的是自己的情绪；你急躁，堪忧的是自己的清静。心平能愈三千疾，心静可通万事理。