1月再见 向一月道别， 下一段旅程正要展开。 鼓起勇气，满怀信心， 迎接未知的惊喜与考验。

一月再见，二月你好，无论这个世界对你怎样，都请一如既往的努力勇敢，充满希望，要相信，所有的美好，都将如期而至。

习惯 拥有一个新的思维，需要一天。 养成一个习惯，需要21天。 学一个新技能，需要90天。 练一个好身材，需要180天。 拥有一个全新的生活，需要365天。 变成一个全新的你，需要3年。

受挫后的心理能量如果得不到释放，就会在潜意识里乱窜，最后变成躯体症状——莫名其妙的头痛、失眠、胃抽搐，甚至是长久不愈的皮肤病。

就像是冬天来了，可以躲进房子里，等待春天的到来。暂时躺平，休息一段时间，也是应对困难的一种有效方法。

谋爱先谋生，爱人先爱己

人行善的第一步，是善待自己。不亏待自己，才是众生平等的开始，先暖热了自己的心，再去谈对他人善。

成长的本质，是持续打破自身的认知边界，拒绝思维固化。

早安！ 今日心语分享： 告诉自己：“我接受过去有遗憾，也相信未来有转机。” 允许计划有弹性，允许结果有出入，允许自己有局限。 当放下执念，以更轻松、开放的心态去行动时，反而能发挥出更好的水平，也能在过程中体会到更多踏实与愉悦。

人生就是一场体验，自己丰富自己，别害怕痛苦，痛到极致就是解脱。 只看自己，要做自己的观察者 当你看见河，你已经在河之外，当你看到自己的情绪，你已经在自己的情绪之外，情绪本身并不存在，冷静下来，听从直觉，本自具足的自己会给你答案，用你超凡的视角向下理解它，包容它，你越接纳什么，什么就会消失，你越抗拒什么，什么就会折磨你，当不在对抗命运的安排，你想要的东西自然会出现，心外无物，心外无理