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心理学家认为,打破“隔阂”的方式,是与世界保持“共鸣”,恢复对周围环境的感知。可以尝试先从观察身边的事物开始,比如观察一棵树、一片云或者一只小鸟,看一看它们的状态、颜色,听一听周围的声音,将自己沉浸于自然的音色里,或者城市的车水马龙中。 当我们愿意慢下来,把注意力放在这些细微而真实的存在上,心也会随之落地,重新找到与生活的连接感。在这种连接里,我们不再只是匆匆赶路的人,而是重新成为生活的参与者,与世界温柔地站在一起。
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允许自己不完美,恰是完美的开始;最好的状态,不是你从不失误,而是你从没放弃成长。
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选择了娇艳的玫瑰,就要做好被刺伤的准备;享受了单身的自由,就要接受一个人的孤寂;接受了安逸轻松的工作,就注定难以日进斗金。 生活的真相从来都是:每一个看似圆满的结局,背后都藏了不为人知的遗憾。
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很喜欢下面的一段话: 自然界中,挺拔的树往往不是忙着长高,而是先把根系扎进土壤里。它们不会因为冒出几片新叶,就急于向世界炫耀;也不会因为身边的草木长得快,就浮躁地乱了心神,只是安安静静地向下,再向下,在无人看见的土壤里,一点点汲取水分,积蓄力量。 其实,我们的成长也该是这样,不用急着发光,也不用忙着证明自己,只需要安静地生长,那些看似无声无息的沉淀,那些不为人知的积累,都是你未来向上的力量。 向下扎根从来不是懈怠,而是最清醒的成长。守住自己的一份宁静,专注于自己的内心,等到根系足够发达,自然能从容向上,活成挺拔又舒展的样子。
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人生短短几十年, 与其在消耗型关系中挣扎, 不如果断远离。那些消耗你的关系、反复拉扯的情绪、无意义的社交, 就像心底的杂草,拔除才能让阳光照进来。善待自己的最好方式,就是守护内心的平静与丰盈。
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远离消耗你的人, 远离让你心累的人, 远离负能量爆棚的人, 远离诋毁你、背刺你的人, 总而言之:谁影响你,你就放弃谁
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想要的东西越多,心越不容易满足。 折磨我们的不一定是贫穷,但一定是无穷的欲望。 当你开始有意识地筛选生活中的人、事、物, 就会发现:人生的选择权,始终掌握在自己手中。
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有忙碌,有安静,生活松弛有度。偶尔让自己停下来,安静的思考,在自己喜欢的状态里,一半素心以清简,一半宁静许清欢。 愿你我都能在浮躁的世界里拥有安静的力量。愿我们都能拥有真我、爱、喜悦、平和。
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生活的法则就是: 你越信任自己,机会来得就越自然; 你越滋养内心,资源就汇聚得越多; 你越接纳所有,生命回应得越慷慨。 当你真正开始为自己站立, 一切都会悄然改变: 该来的机会、该遇见的人、该成就的事, 都会在最适合的时机悄然到来。
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心理学大师卡尔·罗杰斯曾说: “成为自己,是一段走向真实与自由的旅程。” 这世界总会为那些敢于活出本色的人让出一条路。
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人生没有标准答案,也没有必须遵循的模板。迷茫和彷徨是常态,但只要你是真实的,怎么走都是对的。我们终其一生,不是为了取悦别人,而是活出自己。

