冲突的本质：未被满足的需求夫妻吵架，表面-给力心理

王紫『情感陪伴』
3天前倾听者关注

冲突的本质：未被满足的需求夫妻吵架，表面是争对错，深层其实是需求错位。心理学中的“冰山理论”指出，行为只是冰山一角，其下隐藏着感受、观点与渴望。例如，妻子抱怨丈夫“从不陪孩子”，表层是批评，深层可能是“我感到孤独，需要支持”；而丈夫回应“我工作很累”，实则是渴望被认可。双方各执一词，却都未说出真正的需要，导致冲突升级。更常见的是，我们将需求包装成指责：“你总是……”实则是“我希望……”被看见。这种表达方式极易触发防御机制，让沟通陷入僵局。非暴力沟通提供了一条路径：用“我感到……因为我需要……”替代“你总是……”。例如：“我感到孤单，因为我需要每周有一次属于我们的谈话时间。”这种表达既不攻击对方，又清晰传递了诉求。此外，定期进行“关系复盘”，在平静时讨论彼此的情绪触发点，能有效预防冲突。记住，婚姻中的每一次争执，都可能是加深理解的契机—前提是我们愿意倾听那句没说出口的“我需要你”。

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